Het lukt maar niet..

[sasgeerling]

Hallo allemaal mijn naam is Sascha en ik ben 17 jaar en ik weeg 77 kilo. nu heb ik ook erg grote borsren ( 85 F ) en ik ben helemaal niet tevreden over mijn lichaam.

Ik wordt er erg verdrietig van als ik naar mezelf kijk in de spiegel en dan ga ik juist eten.
Nu probeer ik goed te sporten en gezond te eten maar op een of andere manier blijf ik terug vallen.

Ik ben echt hopeloos en ik wil mezelf niet langer meer zo dik zien. wat moet ik doen?

[Dexie]

Voeding is de key

[Pamela72]

Wat lukt je niet ?
Waar precies loop je tegen aan ?

[Ruhl]

1. Voedingsschema
2. Trainingsschema

(naarmate je vp daalt, daalt je cupmaat ook)

[joelzwolle]

Precies wat hier boven gezegd word food is the key...

Ik denk dat er genoeg mensen zijn die er problemen mee hebben, beloon je jezelf wel eens?
Las desnoods eerst een keer per week een junk dag in en bouw het dan uit...

[mascotte]

goede voeding /sport /goede voeding /sport etc ....

er is geen geheim of trucje voor iedereen moet er hard voor werken

dat zijn 2 pluspunten

maar het is inderdaad voornamelijk voeding waar je je winst uit moet halen. gezond en voldoende eten.