tonijn uit blik

[Loenatik]

ik probeer over te stappen van kwark naar tonijn, omdat je van kwark een dikke huid zou krijgen...

nu eet ik tonijn uit blik (water), maar dat kost me echt veel moeite om dat door te slikken, ik weet dat punani tijdens pauze zon blikje snel opeet, maar ik weet echt niet hoe hij dat doet, dus mijn vraag aan jullie, of jullie nog suggesties hebben waardoor ik makkelijker tonijn door mijn keel kan krijgen?

@ Grande Cojones,

Flikker het in een kom (eerst uit laten lekken) gooi er een dikke klont ketchup in, peper, (indien aanwezig een Thee-lepel kappertjes) en eventueel een scheutje vissaus (Flesjes zijn te vinden in supermarkt o.a bij AH, komt uit thailand geloof ik). Je kunt er ook eventueel nog stukjes augurk in flikkeren.

Lekker mengen en Voila niet te versmaden.

Ps met mayo erin is het nog lekkerder.... maar mayo is me iets teveel van het goede....

Ik krijg soms zo'n blikje ook niet weg en dan fabriceer ik gewoon wat.

Vreet ze

[cojones]

ketchup is gezond spul hoor. Iedereen denkt mayonaise is ongezond dus ketchup is dat ook. ketchup is gewoon grotendeels tomaat, bevat iets van 100 kcal per 100 gram, dus dik word je er niet van nee.

maar gatverdamme, ketchup bij de lekker tonijn. netzo goor als mayonaise door de aardappelpuree doen, zoals mijn zus laatst deed.

zo droog vind ik het helemaal niet, eigenlijk helemaal niet, maar er zit altijd wel een beetje vocht in de tonijn. Druk niet al het water eruit en het is lekker vochtig. Maar goed dat werkt ook alleen als je het te droog vind, als je het niet te pruimen vind, dan moet je het inderdaad met iets samen eten, zodat je de smaak kan onderdrukken.

ketchup bestaat toch grotendeels uit suikers of niet.....

[Misterfit]

ketchup bestaat toch grotendeels uit suikers of niet.....

Suikers van de tomaat ja. tomaat is gewoon een groente en die moet je juist veel eten in de cut, daarbij komt nog, je knikkert niet 100 gram ketchup door het bakje tonijn heen. Dus de kcal van de ketchup vallen veel minder uit.

Maar kan het ook mis hebben, want volgens mij eet je groenten vanwege de vezels en in ketchup zitten niet veel voedingsvezels en natuurlijk voor de vitamines. Maar het is gezond, dus het kan geen kwaad, zeker als je het beperkt houd.

[de sterkste ophaler]

een klein feitje MET waarde:

Ketchup bevat MEER lycopeen (een anti-oxidant) dan onbewerkte tomaat

[ijzer]

Suikers van de tomaat ja. tomaat is gewoon een groente en die moet je juist veel eten in de cut, daarbij komt nog, je knikkert niet 100 gram ketchup door het bakje tonijn heen. Dus de kcal van de ketchup vallen veel minder uit.

Maar kan het ook mis hebben, want volgens mij eet je groenten vanwege de vezels en in ketchup zitten niet veel voedingsvezels en natuurlijk voor de vitamines. Maar het is gezond, dus het kan geen kwaad, zeker als je het beperkt houd.

Voedingswaarde ketchup, tomaten per 100 gram of portie.

ketchup.

Verder kan je echt wel rijst eten in je cut, zolang je totale kcal maar een klein tekort vertoont

[de sterkste ophaler]

Als je serieus je lichaamsvetpercentage wilt verlagen zul je aan de slag moeten met een rekenmachine..

[Black Identity]

Ik eet zo nu en dan ook Tonijn uit blik, het is wel wat droog, maar doe het meestal op een bruine boterham. In het boek dat ik lees van wasbord voor altijd staat dat ook geschreven dat Tonijn goed voor je is.

[dedicated_athlete]

ik probeer over te stappen van kwark naar tonijn, omdat je van kwark een dikke huid zou krijgen...

nu eet ik tonijn uit blik (water), maar dat kost me echt veel moeite om dat door te slikken, ik weet dat punani tijdens pauze zon blikje snel opeet, maar ik weet echt niet hoe hij dat doet, dus mijn vraag aan jullie, of jullie nog suggesties hebben waardoor ik makkelijker tonijn door mijn keel kan krijgen?

proteineshake

[de sterkste ophaler]

Ik eet zo nu en dan ook Tonijn uit blik, het is wel wat droog, maar doe het meestal op een bruine boterham. In het boek dat ik lees van wasbord voor altijd staat dat ook geschreven dat Tonijn goed voor je is.

Dat klopt. Eiwitten en omega 3 vetten houden je slank en gespierd. Het bevat ook geen koolhydraten.

[balboa]

ik eet tonijn altijd icm met een aantal glazen water, omdat ik het ook niet weg krijg.. een grote hap tonijn in mn mond,slok water, even mixen en slikken.

dit proces 6x herhalen en t weg, als het maar binnen komt toch? en je hoeft je blender niet te pakken, schoonmaken en wegzetten zoals jij het zegt hahaha.

[Misterfit]

ik snap nog steeds niet wat voor een tonijn jullie eten

ik vind het dus totaal niet droog, juist lekker om te eten.

[antma]

ik snap nog steeds niet wat voor een tonijn jullie eten

ik vind het dus totaal niet droog, juist lekker om te eten.

Gweoon tonijn uit blik op water en als je dan al het water eruit perst is het droog.

[Misterfit]

Gweoon tonijn uit blik op water en als je dan al het water eruit perst is het droog.

maar hoe hard drukken jullie dan. ik laat gewoon het water eruit lopen en druk het een klein beetje aan, dan is het nog lekker vochtig en goed te eten.

[seraph1nia]

Ik eet het vaak in de middag met mijn salade.

blikje tonijn op water (afgegoten)
sla

en doe erbij wat je lekker vindt: tomaat, komkommer, gekookt ei met of zonder eigeel, (zelfgemaakte) dressing (mager). wat zwarte peper of red chili flakes etc.

Ik ben een voorstander van gezond eten, kijk niet alleen naar de 'stats' van eten. Er zijn meer dingen dan eiwitten, koolhydraten en vetten.
Als ik onzin uit sla zeg het me.

[antma]

maar hoe hard drukken jullie dan. ik laat gewoon het water eruit lopen en druk het een klein beetje aan, dan is het nog lekker vochtig en goed te eten.

Ik persoonlijk druk al het water eruit dan een beetje ketchup erbij.
Ik vind dat vocht wat erin zit goor, in het begin ging het nog wel maar nu eet ik al een paar jaar elke dag minstens een blikje en vind ik het beter met ketchup.