Dextro Energie

[Spank]

Ik wil beginnen met dextrose maar nu heb ik een paar vragen (Sommige kon ik niet vinden op dit web!)

1) Zijn de dextro energy tabletten die je in de winkel kan halen (Ook wel druivensuiker(tabletten) Genoemd) hetzelfde als bijvoorbeeld de dextro-juice van XXL-Nutritions? Of de Dextro van Zonnatura?
2) Als ik dit ga nemen? In welke mate moet ik het dan nemen? Ik dacht aan 0,2 gram per lichaamsgewicht? En Whey 0,4 Gram per lichaamsgewicht?
3) Hoelang na de training neem ik deze het best? Ik dacht direct na de training dextro, dan 15 Minuten later Whey, dan weer 15 minuten of 30 minuten later Volledige Meal!
4) Ik neem nu een banaan insteat of de dextro.. Is dit een goede vervanger? Of is Honing een betere vervanger voor Dextro?
5) Welke beter te kopen? 1) Dextro Tabletten 2) Dextro Juice 3) van zonnatura?

Alvast bedankt..

[Falstyr]

1. Je kan Dextro tabletten nemen. Maar het is iets anders dan dextro van XXL aangezien zij ook nog Taurine er bij doen. En dat zie je ook terug in de hogere prijs
2. Weet niet de precies hoeveel dat je zou moeten nemen. Maar zolang je 30-40gr neemt na de work-out is het goed. Je kan het mengen met Whey en hoeft het dus niet apart te nemen.
3. Zou 45-60mins houden tot de volgende maaltijd. Is meer persoonlijk. Ik krijg geen hap naar binnen direct na het trainen. En je zou in theorie binnen 60mins een volledige maaltijd moeten hebben. Dus ik rek het tot het uiterste
4. Het gaat om snelle suikers ongeacht of het fruit of Dextro is. Maar Dextro is kwalitatief gezien net ietsjes beter.
5. Zou beginnen met Dextro Tabletten. Kosten geen drol en kun je kijken of het je bevalt.

[Spank]

1. Je kan Dextro tabletten nemen. Maar het is iets anders dan dextro van XXL aangezien zij ook nog Taurine er bij doen. En dat zie je ook terug in de hogere prijs
2. Weet niet de precies hoeveel dat je zou moeten nemen. Maar zolang je 30-40gr neemt na de work-out is het goed. Je kan het mengen met Whey en hoeft het dus niet apart te nemen.
3. Zou 45-60mins houden tot de volgende maaltijd. Is meer persoonlijk. Ik krijg geen hap naar binnen direct na het trainen. En je zou in theorie binnen 60mins een volledige maaltijd moeten hebben. Dus ik rek het tot het uiterste
4. Het gaat om snelle suikers ongeacht of het fruit of Dextro is. Maar Dextro is kwalitatief gezien net ietsjes beter.
5. Zou beginnen met Dextro Tabletten. Kosten geen drol en kun je kijken of het je bevalt.

Bedankt voor deze TOP Uitleg, nog 1 vraagje, Of het mij bevalt? Wordt je er dik van in de zin van vetopslag? Ookal train je soms niet zo zwaar en bijvoorbeel maar een 30 minuten?

[TRIPLE_OG]

Bedankt voor deze TOP Uitleg, nog 1 vraagje, Of het mij bevalt? Wordt je er dik van in de zin van vetopslag? Ookal train je soms niet zo zwaar en bijvoorbeel maar een 30 minuten?

dextrose is een koolhydraat dat nooit zal opslaan in vet, fructose en glucose wel d8 ik

[Misterfit]

Bedankt voor deze TOP Uitleg, nog 1 vraagje, Of het mij bevalt? Wordt je er dik van in de zin van vetopslag? Ookal train je soms niet zo zwaar en bijvoorbeel maar een 30 minuten?

Je glucogeen zou dan ook al opgebruikt zijn en de dextrose zou dat ook dan gewoon aanvullen.

[Spank]

Je glucogeen zou dan ook al opgebruikt zijn en de dextrose zou dat ook dan gewoon aanvullen.

Oke bedankt! Wat is een goede vervanger voor dextrose? Banaan? Honing> Ik neem nu vaak Honing!

[Misterfit]

Oke bedankt! Wat is een goede vervanger voor dextrose? Banaan? Honing> Ik neem nu vaak Honing!

ik weet niet of het klopt, maar hier werd vaker gezegd dat fruit alleen de leverglucogeen bijvult en niet de spierglucogeen. (kan iemand uitleggen waarom? ) Dus denk dat dextrose toch het best is.

[Falstyr]

Bodybuilding.com - Eyad H. Yehyawi - A Mind & Body Transformation Series For Extraordinary Results (Part 1)!

Lees die 3-delige serie en leer

[GeneralIx]

4. Het gaat om snelle suikers ongeacht of het fruit of Dextro is. Maar Dextro is kwalitatief gezien net ietsjes beter.

Wat is dit voor misser? Dextro>fruit, anytime.

dextrose is een koolhydraat dat nooit zal opslaan in vet, fructose en glucose wel d8 ik

Dextrose=glucose kerel. En elk kcal overschot kan zich opslaan in vet, je kunt alleen onmogelijk kwantificeren welke bron er verantwoordelijk voor is.

[Falstyr]

Dan is het geen misser aangezien we beiden zeggen dat Dextro voorkeur krijgt

[de sterkste ophaler]

Wat is dit voor misser? Dextro>fruit, anytime.


Dextrose=glucose kerel. En elk kcal overschot kan zich opslaan in vet, je kunt alleen onmogelijk kwantificeren welke bron er verantwoordelijk voor is.

De bron die niet aangewend wordt voor andere lichaamsfuncties. Meestal dus suikers omdat vetten en eiwitten ook nog andere functies hebben in het lichaam dan enkel energie leveren.