cut vs. bulk

[flater2]

Wanneer groei je sneller, droge spiermassa wel te verstaan...

en welke producten kun je oed in de bulk gebruiken en niet in de cut?

Avond eten heb ik altijd aardappelen, groente vlees..
Is rijst bter in de cut?? en moet ik mijn middagbrood (4 sneetjes) ruilen voor 100gr rijst ofzo?? Droge rijst? of kan ik er iets doorheen doen??Of heb je juist rijst nodig in de bulk??

gr

[J_roen]

tijd om te gaan lezen

http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html
http://forum.bodynet.nl/algemeen/333...er-sticky.html

[sf01]

precies. gewoon stickies lezen. En als je cut, groei je sowieso niet. Dus die vraag is snel beantwoord :P

[flater2]

ik he dit al gelezen, maar hier staat niets in over niet groeien in de cut. Als je < 10% zit zal je in de cut minimaal groeien, maar als je rond de 15 a 18 % zit, zal je zeker nog wel groeien in de cut.. toch?

gr.

[Viking18]

Anderhalf jaar lid, 326 posts, hoe kan dit?

[sf01]

gast, cutten = afvallen. Idealiter minimaal spier en maximaal vet. Maar je zal dus niet VVM gainen tijdens een cut.
Dat heet recompen of carbcyclen. En dan doe je een beetje van allebei. En lever je op allebei resultaat in.

[flater2]

hmm oke,
@viking, meeste posts zijn over oefeningen, broertje studeert fysio, dus vandaar dat ik daar ook (veel)van weet.

Ik dacht dat zolang je op een cut zit van ongeveer 17% bf, dan zal je nog wel groeien

dan maar carbcyclen.. anders blijft er weinig over

is het handig om in de cut mijn middag brood 4 sneetjes, te vervangen voor rijst? zoja, hoeveel gram? ongekookt afwegen?

[Viking18]

http://forum.bodynet.nl/algemeen/482...uwe-leden.html