Kwark

[Diced]

Kon even niets hierover vinden, zal vast al 100 keer gevragt zijn maargoed.

Ga cutten met zo min mogelijk zuivel, maar wil voor de langzame proteine toch een bak kwark nemen voor het slapen, do or don't?

[beat-boxer]

Is gewoon te doen. of een blikje tonijn.

[beat-boxer]

het moet wel in je schema passen natuurlijk.

[FitnessBoer]

En als je toch langzamen eiwitten wilt kun je nog altijd casseïne eiwitten aanschaffen. Wel een stukje duurder :')

[sennebogen]

Caseine-shake?

[FitnessBoer]

Ja.

[fitnessfreak]

Caseine-shake?

Yep inderdaad bijna geen carbs ook.
Bij B&F is het niet echt duurder dan kwark btw.

[danny74]

Caseine-shake?

Ja Amino direct opgenomen.
Whey snel.(sneller)
Caseine shake langzame opname.
All day shake en Nacht shake zo,n 12 uur afgifte.
Had je zelf ook kunnen opzoeken.
ps Moet je weten als je BB doet.

GRTS Danny

[Beaudien]

ps Moet je weten als je BB doet.

GRTS Danny

Jij wist het ook al voor je hier lid werd?
Dat je nog lid bent gewórden dan, als je al zoveel wist!!

[Diced]

haha ja weet wel het 1 en ander af van de caseine shakes , heb die ook vaak genoeg genomen maar neem nu al 3 whey shakes per dag en om daar nou 4/5 per dag van te maken vind ik weer een beetje teveel van t goede, vaste voeding is immers altijd beter.
Heb nog hier en daar gelezen op andere sites en kwam daar veel tegen dat het zuivel helemaal schrappen voor mij nog niet noodzakelijk is, daar mijn vp nog vrij hoog is (+20%) en je pas moet denken aan zuivel geheel schrappen als je onder de 10 wil komen. Kan ik me wel in vinden.

[BSH1975]

Die kwark voor het slapen gaan, kan dat ook kwark zijn met bijvoorbeeld perzik (of een andere) smaak?

Mijn vrouw had gisteren Kwark met perzik smaak meegenomen ipv de "natuurlijke" smaak.

[beat-boxer]

Die kwark voor het slapen gaan, kan dat ook kwark zijn met bijvoorbeeld perzik (of een andere) smaak?

Mijn vrouw had gisteren Kwark met perzik smaak meegenomen ipv de "natuurlijke" smaak.

Het liefst naturel. maar we zijn niet in wedstrijdvoorbereiding dus het maakt niet uit.

[BSH1975]

Het liefst naturel. maar we zijn niet in wedstrijdvoorbereiding dus het maakt niet uit.

thx, zal het afwisselen.

De naturel vind ik wel lekker, maar de smaak vind ik gewoon te ééntonig als ik halverwege een pot van 500ml ben.

[kojak]

Het liefst naturel. maar we zijn niet in wedstrijdvoorbereiding dus het maakt niet uit.

Hmm oke dan neem ik voortaan een dikke schep tafelsuiker bij mijn havermout en een flinke eetlepel ketchup bij mijn tonijn want ja ik ben niet in wedstrijdvoorbereiding. Misschien ook een chocoladepasta op mijn brood doen ipv pindakaas

[maar7en8]

Hmm oke dan neem ik voortaan een dikke schep tafelsuiker bij mijn havermout en een flinke eetlepel ketchup bij mijn tonijn want ja ik ben niet in wedstrijdvoorbereiding. Misschien ook een chocoladepasta op mijn brood doen ipv pindakaas

en een liter energydrank als avondsnack niet vergeten he