Rozijnen

[Cinix]

Ik eet soms wel eens een handje rozijnen, maar zijn rozijnen slecht of juist goed ik heb wel gelezen dat ze je veel energie geven en tandbederf tegengaan ook bevat het heel veel suikers
Ik bulk op dit moment, maar ik wil zo min mogelijk geraffineerde suikers binnen krijgen dus mijn vraag is, zijn de suikers die in rozijnen zitten goed voor je of juist niet?


alvast bedankt.

[Jurvg]

De carbs in rozijnen zijn niet geraffineerd, maar dat boeit volgens mij vrij weinig. Snelle carbs zijn snelle carbs. Ze leiden tot onnodige vet gains als je ze op verkeerde momenten van de dag eet.
Je kunt ze prima eten zolang de macro's in je schema passen, en je timing goed is, dus pre- of post workout of eventueel bij je ontbijt.

[gain is pain]

deed het tot nu toe bij het ontbijt 30gr is plusminus 1 handje....
nu mag ik niet meer

[Jurvg]

deed het tot nu toe bij het ontbijt 30gr is plusminus 1 handje....
nu mag ik niet meer

Dat was zeker het enigste straaltje vreugde van de dag met dat hardcore dieet van jou

[gain is pain]

Dat was zeker het enigste straaltje vreugde van de dag met dat hardcore dieet van jou

jaaa en de honing, maar die is er al 2 weekjes uit -.-

[Jurvg]

jaaa en de honing, maar die is er al 2 weekjes uit -.-

Nu leef je zeker op koolvis koolvis koolvis, en ohja koolvis?

[gain is pain]

Nu leef je zeker op koolvis koolvis koolvis, en ohja koolvis?

ahaha nee geen koolvis voor mij, goor dat spul man....

appels/kabeljouw/ei/groentes.

[Jurvg]

ahaha nee geen koolvis voor mij, goor dat spul man....

appels/kabeljouw/ei/groentes.

Kabeljauw is nog enigzins te doen, ik weet niet of onder jou groentes ook tomaten vallen, maar gepureerde tomaat bij de kabeljauw is wel n aanrader

[gain is pain]

Kabeljauw is nog enigzins te doen, ik weet niet of onder jou groentes ook tomaten vallen, maar gepureerde tomaat bij de kabeljauw is wel n aanrader

nope, spinazie/rauwkost/brocolli
maar is idd nog wel eetbaar

[STRAFF]

Word nog wel eens bij pw genuttigt, handjevol rozijnen gevolgt door whey, gelijk na training.