Kan ik feedback op mijn voedingsschema krijgen?

[R2D3H4]

Hallo,
Graag zou ik feedback willen krijgen op een voedingsschema dat ik heb gemaakt.
Ik ben 79 kg, 21 jaar en 187cm lang.
mijn activiteitsniveau is 1.55.

de shake om 10:00 uur is een caseïne shake.
de pannenkoek om 18:00 uur is een eiwit pannenkoek
Het avond eten wil helaas nog wel eens variëren, aangezien ik thuis woon.
voedingsschema X.xls

alvast bedankt

[Cinix]

Wat is precies je doel en/of wat wil je exact bereiken=
En dat het avondeten kan varieren maakt niet zo heel veel uit, als het maar gewoon uit goede gezonde producten bestaat en niet dingen zoals friet en andere frituur zooi.

[niet_hier]

Misschien kan dit je behulpzaam zijn: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-ingevuld.html

[rain]

Qua produkten en macro,s ziet het er aardig goed uit maar wat is inderdaad je doel?