Feedback bulk schema.

[Tomdroog1]

Hallo,

Heel mooi invulbaar voedingsschema, snapte er alleen geen hol van, heb het technisch inzicht van een varken .

Anyways, ik heb mijn schema dus ff zelf in excel geprobeerd te maken. Mijn caloriebehoefte ligt ergens rond de 3200.

Ik weeg nu 86 kilo en heb nu 12% vet. Nu wil ik dus gaan bulken naar de 93 kilo. Denken jullie dat ik dat haal zonder boven de 15% vet uit te komen, en wat vinden jullie verder zo van mijn schema?

Ik hoor graag van jullie!

[niet_hier]

Dat spreadsheet lijkt me niet correct. Ik heb het idee dat meerdere dingen dubbel (of drievoudig) geteld worden.

[godisadj]

Als die verhoudingen kloppen, en je onderhoud is echt 3200 is moet dit wel gaan werken, gewoon een maandje proberen