Voedingsschema van mijn vriend om aan te komen

[jjj7797]

wat ik niet begrijp is waarom iedereen een probleem heeft met massgainers? als je degelijke kwaliteit koopt zit er niet zoveel lactose in of suikers... vaak ook nog veel vitaminen, vezels en mineralen.

is zonder beter? wrs wel, maar voor iem die moeite heeft om (veel) te eten. Heb ze zelf een jaar aan een stuk gebruikt en ben nooit opgeblazen of vet geweest (hoewel ik rustig bijkwam)

je weet ook exact hoeveel kcal erin zitten, wat toch ook handig is....