Voedingschema dag 1

[KrachtpatserDeVII]

Hallo allen,

In mijn vorige topic had ik vragen over welke voeding voor cutten. nu heb ik me voeding ingevuld in xls en zo goed mogelijk bij me targets proberen te houden.
Wat vinden jullie ervan ?

[thomas11nl]

ziet er niet verkeerd uit

[kline]

Ik zie maar weinig echt eten... grotendeels drankjes, shakes etc.

[thomas11nl]

s'avond bedoel je? overdag eet hij toch wel echt 'echt eten'

[NickP]

3 x whey, 1 x nr 1, 1 x magnificent (beste hoeveelheid). Dit kan je ook gaan vervangen door bijvoorbeeld meer melk te drinken. Of een blikje tonijn te eten. Je vetten zitten te laag, die kunnen wel naar de 90 gram. Dus kan je ook nog noten gaan eten (cashew bijvoorbeeld) zitten goede vetten in en weer eiwitten.