Wie kan mij helpen (tegen betaling) met een voedingsschema

[Jerry1986]

Hallo,

Ik ben sinds een maand bezig met krachttraining. Het schema wat ik van de gym heb ontvangen werkt erg goed en ik boek (voor mijn gevoel) veel progressie. Daarnaast probeer ik zoveel mogelijk op m'n voeding te letten, maar ik heb constant het gevoel dat het beter moet kunnen d.m.v. een voedingsschema.

Ik zoek iemand die daar ervaring mee heeft en me hiermee (tegen een vergoeding) kan helpen.

Dit zijn m'n stats:

Leeftijd: 28
Lengte: 1.88
Gewicht: 92kg
Middel omtrek: 94cm
Nek omtrek: 28cm
Vetpercentage: 21.25%
Vet: 19.55kg
Vetvrije massa: 72.45kg.

Ik gebruik whey op training/niet trainingsdagen en gebruik vaak voor de training C4 (pre workout).
Daarnaast eet ik overdag graag: meergranenbrood, kipfilet (beleg), eieren en tonijn. In de avond is het een gezonde maaltijd en voor een slapengaan een bak magere kwark. Ik drink alleen maar water. Op zaterdag is het altijd m'n cheatday en die wil ik er graag inhouden.

Groet,
Jerry

[Baazel]

Weet niet wat het kost om dat te laten maken voor je maar waarom probeer je het niet eens zelf?
Het is best makkelijk als je er wat tijd in stopt en er zijn hier altijd mensen genoeg die je graag helpen!
Kan natuurlijk ook zo zijn dat je daar helemaal geen zin in hebt en dat je het daarom tegen betaling doet maar dat is dan je eigen keuze

Lees dit maar eens door:
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...-ingevuld.html
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html

[fred00]

Kijk maar even op bodyenpower.nl zij kunnen je helpen zowel tegen betaling als zonder

[antma]

Dynobet van diy forum

[Cell]

Kijk maar even op bodyenpower.nl zij kunnen je helpen zowel tegen betaling als zonder

Als ze betaling horen dan zijn ze gelijk klaar om richting te geven en er zelfs een nieuw account voor aanmaken...WEES EERST EENS WAT NUTTIG VOORDAT JE ADVIES GAAT GEVEN FREDDDDDD!

OT: TS, zoals quibus al aangaf, stuur een bericht aan Dynobet, hij is onze specialist!

[Ruhl]

George farah kan je vragen.