is vlees in dit schema een must ?

**Malinois** · 23-12-2015, 00:55

Ik ben zelf geen held in de voeding (maar kom wel aan men macro's).
Is leverpastei geen 'vlees' of meer organenvoer dan?

Die 4 bananen zou ik wel vervangen door iets anders. Misschien wat volkoren rijst? Past goed bij de roerbak.
Of een paar sneeën volkoren brood waar je de roerbak omelet tussen kunt doen?

Antwoord op de echte vraag: nee vlees is niet nodig, er zijn meerdere bodybuilders die vegetarisch zijn. De sterkste man van Duitsland is zelf veganistisch!
Maar die halen alles uit groeten. Bonen, erwten, avocado,....
De meesten gebruiken ook shake maar halen alles uit de voeding -> shake drink je weg en vult niet zo lang, echt eten wel
Hoop dat ik je wat heb kunnen helpen in mijn mate mogelijk

**inferno_0666** · 23-12-2015, 02:00

Vlees is geen vereiste als je andere eiwitbronnen van goede kwaliteit naar binnen werkt.

4 bananen per dag en ook nog eens 18 volkoren boterhammen. Dan gebruik je dagelijks minimaal een halve rol wc papier. Je voeding is in ieder geval niet in balans lijkt mij. Wellicht dat iemand anders daar naar kan kijken.

**Jeroenie** · 23-12-2015, 02:37

Originally posted by inferno_0666 View Post

Vlees is geen vereiste als je andere eiwitbronnen van goede kwaliteit naar binnen werkt.

4 bananen per dag en ook nog eens 18 volkoren boterhammen. Dan gebruik je dagelijks minimaal een halve rol wc papier. Je voeding is in ieder geval niet in balans lijkt mij. Wellicht dat iemand anders daar naar kan kijken.

Balans of niet, ik krijg voldoende eiwitten en vetten binnen, de Koolhydraten zijn erg hoog dat weet ik, ben een grote kerel en doe lichamelijk werk. Met dit schema pak ik toch elke x weer gains, en clean !

En ja 2/3 x per dag grote boodschap XD

Maar mijn vraag is beantwoord wat betreft het vlees bedankt.

**inferno_0666** · 23-12-2015, 10:43

Lust jij wel vis? Dan kun je af en toe een tonijnsalade maken en die met brood opeten. Of zalm.

is vlees in dit schema een must ?