liquid L-amino acids

[Spectral]

heb vandaag mn bestelling whey en dextrose binnen gekregen van bodyfood.

Hier was echter een gratis flesje liquid L-amino acids bij.

iemand enige info voor wat dit exact dient?

als ik het goed begrijp is dit een vervanging voor whey?? en dus niet echt combineerbaar?

[GeneralIx]

Is zeer zeker combineerbaar. Verschilt 20 minuten in opnametijd, dus weinig schokkend, en de dosis aminozuren zal waarschijnlijk ook niet gek hoog liggen, dus of het echt helpt... Los daarvan had mr Bodyfood de loftrompet gestoken over de smaak ervan dus ik zou ze zeker eens proberen.

[Spectral]

20 minuten sneller? dus kan ik het eventueel als pre workout innemen ofzo vlak voor ik ga trainen? Het moet toch op dusja

[GeneralIx]

Ja je kunt het preworkout nemen.

[Magnus-M]

Je dient minstens een uur voor en na de inname van aminozuren geen andere eiwit-houdende substanties tot je te nemen. Het aminozuur molecuul zal zich dan weer terugvormen naar een normaal eiwit-molecuul. Zonde van je geld dus.

[Fanatic]

Ook ik gebruik die liquid L-amino acids (30ml) nu voor mijn training in combinatie met 30 gram dextrose. Volgens GeneralIx zorgt dit ervoor dat je cortisol wordt onderdrukt tijdens de training. Na de training gebruik ik ook die whey met water en 30 gram dextrose. Ik ga die liquid L-amino acids nu ook eens uitproberen voor het slapen gaan, want die kwark komt ondertussen wel mijn strot uit. Volgens mij is de opname veel sneller dan whey, dit moet je lijf nog omzetten naar aminozuren. Die vloeibare aminozuren zijn al omgezet en direct beschikbaar voor opname in je bloed, de dextrose versneld het volgens mij. Harold schreef eerder dat je eiwitten uit diverse bronnen moet halen, dus ook hier voldoe ik aan.

[GeneralIx]

Ook ik gebruik die liquid L-amino acids (30ml) nu voor mijn training in combinatie met 30 gram dextrose. Volgens GeneralIx zorgt dit ervoor dat je cortisol wordt onderdrukt tijdens de training. Na de training gebruik ik ook die whey met water en 30 gram dextrose. Ik ga die liquid L-amino acids nu ook eens uitproberen voor het slapen gaan, want die kwark komt ondertussen wel mijn strot uit. Volgens mij is de opname veel sneller dan whey, dit moet je lijf nog omzetten naar aminozuren. Die vloeibare aminozuren zijn al omgezet en direct beschikbaar voor opname in je bloed, de dextrose versneld het volgens mij. Harold schreef eerder dat je eiwitten uit diverse bronnen moet halen, dus ook hier voldoe ik aan.

Niet in een klap he. Spreiden is optimaal. Hier het onderzoek. Aminozuren voor het slapengaan lijkt me onzinnig.

[Fanatic]

Niet in een klap he. Spreiden is optimaal. Hier het onderzoek. Aminozuren voor het slapengaan lijkt me onzinnig.

Waarom nemen wij dan kwark voor het slapen gaan in. Doen wij dat omdat het zo fantastisch smaakt, of doen wij het om het lichaam tijdens de nacht te voorzien van aminozuren. Volgens mij het laatste, maar ik kan het mis hebben natuurlijk.

[Magnus-M]

Waarom nemen wij dan kwark voor het slapen gaan in. Doen wij dat omdat het zo fantastisch smaakt, of doen wij het om het lichaam tijdens de nacht te voorzien van aminozuren. Volgens mij het laatste, maar ik kan het mis hebben natuurlijk.

Je lichaam maakt langzaamaan aminozuren van de eiwitten in je kwark. (warschijnlijk ook aanzienlijk meer dan je uit zon buisje amino's haalt) Omdat de snelheid waarmee het opgenomen word er dan niet meer toe doet is kwark ideaal voor het slapen gaan.

Je neemt aminozuren juist direct na de training zodat je reeds 'gebruiksklaar gemaakte' eiwitten kunt opnemen. Anders is het niet meer dan geldverspilling :-).

[GeneralIx]

Inderdaad, die vloeibare amino's hebben geen enkel voordeel van hun snelle opnametijd, en de positieve stikstofbalans is veel eerder kwijt (zit zelfs even een negatieve balans in) dan met caseïne eiwit uit kwark. Daarnaast heeft kwark een veel betere antikatabole werking.

[Fanatic]

Inderdaad, die vloeibare amino's hebben geen enkel voordeel van hun snelle opnametijd, en de positieve stikstofbalans is veel eerder kwijt (zit zelfs even een negatieve balans in) dan met caseïne eiwit uit kwark. Daarnaast heeft kwark een veel betere antikatabole werking.

Sorry hoor maar deze woorden begrijp ik niet allemaal, positieve stikstofbalans, caseïne en antikatabole is dat algebra?

[Magnus-M]

Sorry hoor maar deze woorden begrijp ik niet allemaal, positieve stikstofbalans, caseïne en antikatabole is dat algebra?

haha.. google! maar in principe kun je uit de context wel opmaken wat het ongeveer is ;-)

[Fanatic]

haha.. google! maar in principe kun je uit de context wel opmaken wat het ongeveer is ;-)

Ik wil iets nooit ongeveer weten, liever weet ik het precies. Maar jij weet er meer van, leg het eens uit.

[GeneralIx]

Hou niet van mensen die zich van de domme houden. Daarnaast is het gewoon te vinden via google.

[Fanatic]

Hou niet van mensen die zich van de domme houden. Daarnaast is het gewoon te vinden via google.

Wel apart hoor ik vraag iets aan Magnus-M en jij geeft het verkeerde antwoord. Ik zal gaan googelen en mijn info hier plaatsen, dan hebben die anderen er ook nog wat aan.