CLA zou spierafbraak, bijvoorbeeld ten gevolge van een dieet, of intensieve training, tegengaan, de vetverbranding verbeteren, het lichaamsvet verminderen en tevens helpen tegen het bij diëten zo gevreesde jojo-effect verschijnsel, dat men na een (afslank)dieet ondergaan te hebben, net zo snel (of: sneller), weer (of: meer) aankomt. CLA zou er ook voor zorgen dat de energie die wordt geput uit vetverbranding, ten bate komt van de spiermassa, eerder dan dat deze wordt gebruikt voor de basale stofwisseling.
Nu kwam ik het volgende tegen:
Humane studies zien dat in CLA slikkers verhoogde insulineresistentie optreedt en een verhoging in ontstekingsreacties een hoger risico op hartziekten als gevolg heeft.
Kreider RB, Ferreira MP, Greenwood M, Wilson M, Almada AL. Effects of conjugated linoleic acid supplementation during resistance training on body composition, bone density, strength, and selected hematological markers. J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):325-34.
En het volgende:
- Eerder was al bekend dat supplementeren met CLA tot gevolg had dat de omvang en het gewicht van de lever met tot 50% toenam, maar verder was niet bekend wat hier de mogelijke oorzaak en gevolgen van waren (werd afgedaan als een "aanpassing van de lever op de verhoogde opname van CLA").
- Dit onderzoek heeft veranderingen door supplementeren met CLA in vetzuurgehaltes in het hart en de lever onderzocht en komt tot de conclusie dat supplementeren met CLA tot gevolg had dat er een stuk minder respectievelijk meer DHA (omega 3-vetzuur) aanwezig was in het hart, de lever, plus veranderingen in Arachidonzuurgehalte (omega 6-vetzuur).
- Aangezien DHA een essentieel vetzuur is wat belangrijk is voor verschillende functies van het lichaam, vinden de onderzoekers het zorgelijk dat CLA blijkbaar zo'n groot effect heeft (vermindering) van het DHA-gehalte in het hart.
ARS | Publication request: FATTY ACID PROFILES OF LIVER, ADIPOSE TISSUE, SPEEN, AND HEART OF MICE FED DIETS CONTAINING T10, C-12-, AND C9, T11-CONJUGATED LINOLEIC ADIC
Zelf gebruik ik visolie (epa & dha 1500 mg op een dag) en o.a. ook cla. Verschillende studies laten verschillende uitkomsten zien. Wat is wijsheid? Doorgaan met gebruik cla?
Nu kwam ik het volgende tegen:
Humane studies zien dat in CLA slikkers verhoogde insulineresistentie optreedt en een verhoging in ontstekingsreacties een hoger risico op hartziekten als gevolg heeft.
Kreider RB, Ferreira MP, Greenwood M, Wilson M, Almada AL. Effects of conjugated linoleic acid supplementation during resistance training on body composition, bone density, strength, and selected hematological markers. J Strength Cond Res. 2002 Aug;16(3):325-34.
En het volgende:
- Eerder was al bekend dat supplementeren met CLA tot gevolg had dat de omvang en het gewicht van de lever met tot 50% toenam, maar verder was niet bekend wat hier de mogelijke oorzaak en gevolgen van waren (werd afgedaan als een "aanpassing van de lever op de verhoogde opname van CLA").
- Dit onderzoek heeft veranderingen door supplementeren met CLA in vetzuurgehaltes in het hart en de lever onderzocht en komt tot de conclusie dat supplementeren met CLA tot gevolg had dat er een stuk minder respectievelijk meer DHA (omega 3-vetzuur) aanwezig was in het hart, de lever, plus veranderingen in Arachidonzuurgehalte (omega 6-vetzuur).
- Aangezien DHA een essentieel vetzuur is wat belangrijk is voor verschillende functies van het lichaam, vinden de onderzoekers het zorgelijk dat CLA blijkbaar zo'n groot effect heeft (vermindering) van het DHA-gehalte in het hart.
ARS | Publication request: FATTY ACID PROFILES OF LIVER, ADIPOSE TISSUE, SPEEN, AND HEART OF MICE FED DIETS CONTAINING T10, C-12-, AND C9, T11-CONJUGATED LINOLEIC ADIC
Zelf gebruik ik visolie (epa & dha 1500 mg op een dag) en o.a. ook cla. Verschillende studies laten verschillende uitkomsten zien. Wat is wijsheid? Doorgaan met gebruik cla?
Comment