PVL - Mega Krea-K - Creatine (betrouwbaar)

[HDbody]

iiow,

ik zou graag even willen weten of dit een goede vorm van creatine is.
PVL - Mega Krea-K - Creatine

op volgende link ziet u wat product info. PVL - Mega Krea-K - Creatine - Kracht - Sportfoodshop, Creatine, PVL | Sportfoodshop.com
Omdat ik nog maar net wens te starten met creatine kan ik jullie raad goed gebruiken.

bedankt

[Hermandad]

Hee goos,
Klikte op de link en scrolde naar beneden voor de prijs, en dacht bij mezelf al meteen nee niet doen. Heb me niet verdiept wat voor soort creatine het is en wat er nog meer in zit. Maar om de redenen dat je net begint met creatine zou ik voor de makkelijkste weg gaan. En de goedkoopste.

Ik raad zelf Monohydraat aan om mee te beginnen, dit is de meest gebruikte creatine en tevens de goedkoopste die er wordt gebruikt. De resultaten zijn er goed mee en het is makkelijk te gebruiken. De methode om creatine op te laden in het lichaam is achterhaald en dus niet nodig ( Verkoop praat ) Je kunt direct beginnen met 5-6 gram per dag te nemen.

Soorten creatine: Monydraat (meest gebruikt) Ethyl esther (schijnt ook erg goed te zijn)

[HDbody]

dus als ik het goed begrijp gelyk momohydraat halen (voorkeur van merk?)
is PVL opzich een goed merk?

en 6 gram per dag? s'ochtends of wanneer het best?

bedankt!

[Hermandad]

Monohydraat is monohydraat zo simpel is dat. De eigen merken van nederlandse supplementen sites zijn altijd goed. Bijvoorbeeld: www.bodyenfitshop of XXL Nutrition - De beste online winkel voor al je voedingssupplementen en sportvoeding (gratis verzending)
Creatine Monohydraat van XXL Nutrition - XXL Nutrition
of
CreaPure Creatine (best creatine worldwide) - Creatine - Creatine monohydraat - CreaPure Creatine (best creatine worldwide) - Body en Fitshop

[HDbody]

bedankt herman!
en is HMB echt zo effectief bij het gebruiken van creatine?

[Datel]

HMB doet niet zoveel

[letje]

Zelf gebruik ik CreaPure Creatine van B&F shop. Ben er heel tevreden over.

Ik geef de voorkeur aan poeder, werkt volgens mij sneller dan pillen.

[Balancefit]

Creapure is het beste wat er is.

[quartermaster]

Creatine is over het algemeen niet schadelijk, je kunt eventueel kijken naar de zuiverheid..

[quartermaster]

Zelf gebruik ik CreaPure Creatine van B&F shop. Ben er heel tevreden over.

Ik geef de voorkeur aan poeder, werkt volgens mij sneller dan pillen.

Pillen is inderdaad beter, in poedervorm kun je last krijgen van je maag en diarree

[Hermandad]

Pillen is inderdaad beter, in poedervorm kun je last krijgen van je maag en diarree

Oja? heb je onderzoek waar dit wordt bewezen?

[quartermaster]

Oja? heb je onderzoek waar dit wordt bewezen?

In de afgelopen jaren hebben sporters vertrouwd op creatine in poeder vorm om hun prestaties te verbeteren, ondanks dat het enkele ongewenste bijwerkingen had zoals een opgeblazen gevoel, kramp en incidenteel diarree.

Wikipedia creatine:

"Wanneer een gebruiker last heeft van diarree gaat dit vaak vanzelf over, bovendien is het risico op maagklachten groter wanneer creatine in poedervorm opgelost wordt in water, vaak helpt het ook om creatine in capsules in te nemen. Een bijwerking die echter niet te onderschatten is, betreft de gewichtstoename."

[yvesb]

geef mij maar poedervorm... krijg van capsules koppijn