welke voedingssupplementen kan ik het best gebruiken?

**Rickbeen** · 21-08-2012, 22:08

Originally posted by diasog View Post

Hallo,
Ik heb een vraag, ik ben al ~2 jaar bezig met fitness en ongeveer 1 jaar daarvan wat fanatieker. Nu zie ik dat ik niet echt groei en wil ik eiwit shakes gaan kopen zodat deze helpen mij wat extra voedingsstoffen binnen te krijgen. Nu luiden mijn vragen dus: welk voedingssupplement kan ik het best pakken om mee te beginnen? En op welke site/winkel zijn deze het goedkoopst en het betrouwbaarst (het best)?

Alvast bedankt voor een antwoord.

Groeten,

Een voedingschema, niet duur en zelf te maken

**diasog** · 21-08-2012, 22:10

Originally posted by Rickbeen View Post

Een voedingschema, niet duur en zelf te maken

Mijn moeder kookt voor me dus ik moet eten wat de pot schaft. Heb daar helaas zelf niet zoveel inspraak op haha.

**diasog** · 21-08-2012, 23:55

Originally posted by diasog View Post

Mijn moeder kookt voor me dus ik moet eten wat de pot schaft. Heb daar helaas zelf niet zoveel inspraak op haha.

Het zou trouwens wel kunnen en dat ga ik ook zeker doen. Maar het kan ook in combinatir toch? En betere voeding en extra eiwitten (en zuren). En als ik dan zo'n shake zou kopen welke is dan het beste qua prijs/kwaliteitsverhouding? En welke site is betrouwbaar voor zulke producten? (Ik lees veel B&F hier?)

**luvdrunk** · 22-08-2012, 10:38

Bodylab.nl of B&F
misschien gewoon starten met een whey shake voor de extra eiwitten?

**leandero10** · 22-08-2012, 10:48

Originally posted by diasog View Post

Hallo,
Ik heb een vraag, ik ben al ~2 jaar bezig met fitness en ongeveer 1 jaar daarvan wat fanatieker. Nu zie ik dat ik niet echt groei en wil ik eiwit shakes gaan kopen zodat deze helpen mij wat extra voedingsstoffen binnen te krijgen. Nu luiden mijn vragen dus: welk voedingssupplement kan ik het best pakken om mee te beginnen? En op welke site/winkel zijn deze het goedkoopst en het betrouwbaarst (het best)?

Alvast bedankt voor een antwoord.

Groeten,

Ik dacht eerst ook zo, voedingssupplement nemen en je groeit veel sneller. Maar een goed voedingsschema is veel beter/belangrijker!
Hierna kun je altijd nog voedingssupplementen gaan nemen. ( bijv. whey shake om te beginnen).

**diasog** · 22-08-2012, 15:27

Welke moet ik dan nemen zie namelijk veel verschillende soorten. Whey perfection?

Maar het probleem zit t m dat ik niet zoveel naar binnen krijg de laatste tijd, maar ik wel genoeg voedingsstoffen binnen wil krijgen. En ik denk dat als ik dus wat beter ga eten en zo'n shake pak dat ik dan misschien wat meer ga groeien waardoor ik meer honger krijg en waardoor ik dus een beter voedingsschema kan gaan gebruiken. Of denk ik zo helemaal verkeerd?

**inferno_0666** · 22-08-2012, 15:43

http://forum.bodynet.nl/recepten/551...ijnsalade.html

http://forum.bodynet.nl/recepten/551...kokosmelk.html

http://forum.bodynet.nl/recepten/550...isburgers.html

http://forum.bodynet.nl/recepten/541...let-kwark.html

http://forum.bodynet.nl/recepten/541...al-salade.html

**heyco12345** · 26-08-2012, 21:17

Eerst maar een zorgen dat je een goed voedings schema hebt! hierbij zou je een supplement kunnen gebruiken om dit aan te vullen.

Ps: een voedings supplement is geen wondermiddeltje

welke voedingssupplementen kan ik het best gebruiken?