Handige etenswaren

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Handige etenswaren

    Hallo, ik ben weer aan het liften en bezig met mijn voedingsschema uit te kienen.

    Ik hou van etenswaren die ik makkelijk mee kan nemen ivm. werk et cetera, ik heb van eerdere trainingsjaren al een klein lijstje maar ik probeer deze weer aan te vullen.

    Nu ik mijn voedingsschema aan het uitvogelen ben merk ik dat ik te weinig koolhydraten in mijn maaltijden heb. Een blikje tonijn is bijvoorbeeld makkelijk mee te nemen, maar hoe is dit makkelijk aan te vullen met koolhydraten? Een appel misschien?

    Iemand nog tips?

    Handige etenswaren:

    Blikje tonijn
    Gekookte eieren
    Whey shake
    Gebakken kipfilet in aliminiumfolie
    Bakje kwark / cottage cheese
    Eiwitreep

  • #2
    200gr havermout door je wheyshake.
    Bak rijst met kip avond van te voren al klaar maken

    Comment


    • #3
      Brood met appelstroop/pindakaas. Zoals hierboven is aangegeven een bak rijst en havermout/brinta. Desnoods doe je de havermout of brinta in een zakje en neem je het zo mee.
      Mijn trainingslog: http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/66382-emielos-the-road-to-the-enercup.html

      Comment


      • #4
        M&M's zijn gemakkelijk. Die zitten in een hersluitbare zak

        Comment


        • #5
          Haha wat probeer je hier nou mee

          Comment


          • #6
            Originally posted by disgorge View Post
            Hallo, ik ben weer aan het liften en bezig met mijn voedingsschema uit te kienen.

            Ik hou van etenswaren die ik makkelijk mee kan nemen ivm. werk et cetera, ik heb van eerdere trainingsjaren al een klein lijstje maar ik probeer deze weer aan te vullen.

            Nu ik mijn voedingsschema aan het uitvogelen ben merk ik dat ik te weinig koolhydraten in mijn maaltijden heb. Een blikje tonijn is bijvoorbeeld makkelijk mee te nemen, maar hoe is dit makkelijk aan te vullen met koolhydraten? Een appel misschien?

            Iemand nog tips?

            Handige etenswaren:

            Blikje tonijn
            Gekookte eieren
            Whey shake
            Gebakken kipfilet in aliminiumfolie
            Bakje kwark / cottage cheese
            Eiwitreep

            Waren goede trainings jaren als ik je lijstje zo zie dan, qua kennis?

            Comment


            • #7
              Brinta voor 's morgens. Brood. Havermoutkoek (500gr havermout, 10 eieren, 4 eiwit, 150gr walnoten, 100gr rozijnen). Kwark. Noten. Melk?
              In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

              If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

              Comment


              • #8
                is toch niet moeilijk maat, gewoon brood vreten

                Comment


                • #9
                  Op 'Musclemeat.nl'kan je kant en klaar gekookt voedsel(o.a kip) bestellen voor redelijke prijzen.
                  Kan je opwarmen in de magnetron of zo opeten.
                  DIVIDE ET IMPERA

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Dynamix View Post
                    M&M's zijn gemakkelijk. Die zitten in een hersluitbare zak
                    haribo beertjes ook he
                    Winners are not those who never fail, but those who never quit!

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Neproadie View Post
                      haribo beertjes ook he

                      'N zak Lays kun je ook gewoon een plak bandje op doen :P
                      In between obsessed periods

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Dynamix View Post
                        M&M's zijn gemakkelijk. Die zitten in een hersluitbare zak

                        Comment


                        • #13
                          BigMac zitten in een fijn doosje. Even in de magnetron en daar is je weightgainer :-)

                          Ik gebruik best veel fine oats. Verder heb ik bakjes waarin 250 gram rijst/macaroni, 400 gram kipfilet en 800 gram broccoli inpast. Neemt wat ruimte in, maar makkelijk mee te nemen.

                          Comment


                          • #14
                            Bedankt voor de tips, vooral die havermout koek klinkt erg interessant.

                            M&Ms en een zak Lays had ik ook niet eerder aan gedacht. Hoe kon ik zulke gezonde proteinerijke maaltijden nou vergeten.

                            Comment


                            • #15
                              Je wou koolhydraatrijke producten, niet de eiwitrijke producten die je nou zegt.
                              Havermout, aardappelen, rijst, producten met veel suiker (als jij dat wil)

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Working...
                              X