Laag vetpercentage & Bulk

[ElGorgos]

Beste bodybuilders,


Mijn naam is George, ben 18 jaar oud en heb een vetpercentage van 6 %.
ik heb hiervoor drie jaar intensief...

[tjitse]

wie o wie heeft een goed voedings schema om iets droger te worden.

ben 20 jaar train al een jaar weeg 90 kg en heb 10%vp wil naar 8/7% vp...

[Tim23498]

Hallo
Ik ben 17 jaar oud, heb een brede bouw en ben nu ongeveer anderhalf jaar intensief met krachttraining bezig . Mijn vader heeft 16 jaar lang...

[sdg82]

Ik ben een vrouw van 32, 1.75 m en 63kg. Ik sport ong 5x pw (voornamelijk KT). Mijn doel is mijn vetpercentage van 18% verder naar beneden te brengen...

[Chantalvdm]

Hallo allemaal,

Een klein jaartje geleden ben ik voor het eerst begonnen met krachttraining. Sinds ik het trainen wat meer onder de knie...

[Liannegodee]

Hi Allemaal,




Wij zijn sinds kort begonnen aan een cutting schema van: Game Over vol. 2, een cut dieet gemaakt...

[Vodzo]

Hallo iedereen,

Na zoveel opgezocht en gelezen te hebben had ik graag met de geinteresseerden volgende gedeeld.
Er bestaan zoveel threads...

[k_99]

Hai allemaal,

Ik wil dus mijn vetpercentage verlagen, naar ± de 8% (ik zit nu op 14 :$).
Ik fiets per dag zo rond de 1 uur en 30 -...

[elias89]

Beste leden,

Na veel te hebben rondgespeurd op deze site kwam ik mijn antwoord maar niet tegen. Waarop ik besloot om zelf maar een topic...

[leader010]

Ik begrijp die caloriebehoefte niet zogoed kan iemand mij effe heel snel uitleggen. Ik ben 187, 82 kilo, 15 % vetpercentage. Mijn dagelijkse caloriebehoefte...

[Matts]

Hallo allemaal,
Ik ben Matthias -of vlotter- Matts, 22j uit België.
Ik volg de site hier al ongeveer anderhalf jaar, met een 'sleeper...

[Bolie]

Vrienden,

Ik ben de afgelopen 2 maanden aan het bulken geweest en ben inmiddels 87kg bij 1,92. Dit was 83kg. Er is ook wat vet bijgekomen...

[Amsterdam34]

Hallo,

Ik ben al een jaartje lekker aan het trainen en heb al behoorlijk wat vet verbrand. De weerstandsmeter op mijn sportschool geeft...

[Consultantz]

Hallo iedereen , ik ben pas begonnen met fitnessen(3weken) en neem die gedurende tijd al elke ochtend een Pure whey shake en na mijn KT ook, mijn doel...

[juan]

hallo,

Ik heb wat vragen en tips nodig voor mijn huidige voedingsschema voor massa. Ik ben 20 jaar, 1.83 en weeg 83 kilo. Vet % van 20.1...