voedingschema

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • voedingschema

    wie o wie heeft een goed voedings schema om iets droger te worden.

    ben 20 jaar train al een jaar weeg 90 kg en heb 10%vp wil naar 8/7% vp gewoon om me spieren iets beter te laten uitkomen.

  • #2
    Lees jij je eigen posts wel eens terug?
    Ik denk van niet, ze slaan namelijk nergens op.
    Je staat zgn op 10% , je wilt niet superdroog worden.
    7 a 8 % vetpercentage is goed.
    Aankomen wil je niet, maar wel spier.

    Post anders eens een foto

    Succes
    DIVIDE ET IMPERA

    Comment


    • #3
      Je moet zelf een voedingsschema maken op jou gewicht en lengte enzovoort.
      Kan niemand aan jou geven je moet zelf maken.
      Kijk op forum , je vind zelf zo een lege schema kan je invullen.
      Of je kan myfitnesspall gebruiken. (ik vind het een goede app)

      Comment

      Sidebar top desktop

      Collapse

      Actieve discussies

      Collapse

      Working...
      X