Ik hoor mensen dikwijls vertellen hoe ze zoveel meer gewicht kunnen drukken in de smith-machine dan met een losse bar.
Ik ben een maand geleden overgestapt van een losse bar naar de smith- machine en ik kan aanzienlijk minder benchen. Van iets in de 80kg naar amper 60kg, de bar niet meegerekend. Ik kan me niet voorstellen dat de bar op zich al 20kg weegt. So what's wrong?
(ik ben me bewust van het feit da smith-machines de trainingskwaliteit beperken, dat dus achterwege gelaten)
Ik ben een maand geleden overgestapt van een losse bar naar de smith- machine en ik kan aanzienlijk minder benchen. Van iets in de 80kg naar amper 60kg, de bar niet meegerekend. Ik kan me niet voorstellen dat de bar op zich al 20kg weegt. So what's wrong?
(ik ben me bewust van het feit da smith-machines de trainingskwaliteit beperken, dat dus achterwege gelaten)
Comment