Fitness instructeurs

[Farmboy]

ja...in veel sportscholen wordt het alleen maar erger. Veel van de punten die Genjuro noemt, heb ik ook al wel eens gehoord.
Ach, de laatste tijd zeggen ze bijna nooit meer wat tegen mij. Vind ik ook niet erg...als je alleen maar commentaar krijgt van: squatten is slecht enz. dan heb ik liever dat ze nix zeggen

[erik1982]

Maar zoals het is met mensen die trainen is het ook met instructeurs, je bouwt na verloop van tijd ervaring en kennis over de sport op.
Vaak zie je instructeurs van sportopleidingen die het willen doen volgens het boekje. Maar door ervaring leer je ook dat er nog veel meer mogelijkheden zijn dan het boekje voorschrijft.
Maar dat is een kwestie van veel trainen, praten met andere mensen die trainen en lezen over training en voeding.

gr

[KeepItReal]

In de sportschool waar ik nu train lopen geen instructeurs rond, gelukkig. Heerlijk zo'n hardcore gym waar je gewoon magnesium kan gebruiken e.d.

In mijn vorige sportschool liepen ze wel overvloedig rond. De meesten vond ik wel ok, maar sommigen waren echt een pain in the ass. Dan kwam je binnenlopen en dan wist je al dat je gezeik ging krijgen.

Ik begon gewoon met deadliften en dan moest ik stoppen omdat, ondanks dat ik hem goed uitvoerde, mensen de oefening verkeerd na konden doen

Of ik was aan het bankdrukken en dan kwam er ineens een instructeur aangesneld die meteen met zijn handen aan de stang ging zitten WTF!
Toen ik met mijn set klaar was en vroeg waar hij mee bezig was zei hij: "ik dacht ik help ff".

[Farmboy]

Bij ons hebben ze liever ook niet dat je deadlift. Maar ach...ik heb liever niet dat er barbellcurls in het squat-rek worden gedaan dus dat heft elkaar wel op.

En dat heb ik ook eens gehad ja. Kwam er ook opeens zo;n pipo achter me staan. ''ja..nog een keer... en nog een keer..kom op man, je bent nog lang niet kapot.'' Leuk als je aan je opwarm setje bezig bent...

En toen ik per ongeluk een keer vast onder de incline benchpress lag (was het laatste setje en ik wilde zo vaak mogelijk proberen...helaas geen rekening gehouden met de verzuring), was er geen instructeur die dat zag en kwam helpen.
(gelukkig hielp me iemand die vlak naast me aan het trainen was)

Maar in veel gevallen ligt het volgens mij niet eens zozeer aan de instructeur. Meer aan het imago van de sportschool. In health centers heb ik de indruk dat men liever heeft dat je met apparaten traint. Daarom zal een instructeur die daar werkt, de squat en deadlift eerder afraden.

[Creabeest]

Ja zo ken ik er ook nog een,

heb wel eens meegetraind met vrienden in een andere gym in de buurt.

Kwam er een instructeur naar mij toe en die zei dat ik geen dumbells op de apparaten mocht leggen. Oke daar kon ik nog inkomen.

Toen ik ze had terug gelegd kwam hij weer terug naar mij en zei die gast "o ja, als je hier nog een keer over creatine praat kan je vertrekken, dat past niet bij het imago van onze sportschool".

Dus gewoon een gesprek over creatine en supplementie mocht niet.

Echt niet te geloven. Ik wist echt niks terug te zeggen zo verbaasd was ik over die stompzinnige opmerking.

[Sander.G]

Bij mij in de gym is er ook goede begeleiding, beginners wordt aangeraden eerst met machines te werken enzo. Ook liet ik mijn zelfgemaakte train schema daar zien, en ze wisten ook wat goede veranderingen in te brengen ( ik had teveel isolatie erin zitten, dus hebben ze wat meer compound erin gedaan ) Je moet maar net het geluk hebben in zo'n gym te trainen.

[Farmboy]

( ik had teveel isolatie erin zitten, dus hebben ze wat meer compound erin gedaan )

zo...dan lijkt het erop dat je inderdaad in een goede gym zit ja.

Een tijdje geleden wilden ze mij ook een schema aansmeren. Hier heb ik wel een jaar op moeten wachten. In het begin toen ik begon, wilde ik wel een schema. Maar die hebben ze toen nooit gemaakt... toen lieten ze me maar gewoon aanknooien.
Gelukkig heb ik met behulp van dit forum wel het een en ander in elkaar kunnen knutselen

En ik vraag me nu echt nog steeds af waarom ze me pas dat schema gaven. Ik denk dat ze gewoon wilden dat ik niet meer ging squatten en deadliften enzo en dat ik meer met apparaten moest gaan trainen.
Ik heb dat schema wel bekeken trouwens. Maar ik vond het echt dramatisch. Er stonden alleen maar isolatie oefeningen op. Zelfs de benchpress ontbrak...ze hadden liever dat je ging peckdecken

[erik1982]

Als ik di zo allemaal lees train ik bij een goede sportschool.
Je kunt met apparaten trainen en kiezen voor "echt" fitness met cardio erbij enzo. Maar je kunt ook gaan voor bodybuilding. De eigenaar is zelf ook veel met bodybuilding bezig geweest en weet ook veel van oefeningen zoals squatten, deathlift en meer vn dat soort oefeningen.

En over creatine praten? Het wordt daar gewoon verkocht.
Eigenlijk zou je zo`n sufferd die zegt dat je niet over creatine mag praten even moeten vragen wat het nou is. Ik weet zeker dat er dan een dom antwoord komt.

Ik ben erg blij met de gym waar ik train! Ik kan lekker mijn gang gaan en er zijn altijd mensen in de buurt die me willen helpen met benchen als ik zwaar ga e.d.
Een goede gemoedelijke sfeer waar je lekker en goed kunt trainen zonder enig gezeik.

Gr

[van_Huit]

Re:

Vertical Cable Row: van de instructeur moest ik de beweging uitvoeren met een gestrekte rug. Puur met de armen trekken, maar laat het nou net mijn doel zijn om de onderrug mee te trainen!!! Dus...!!! Eerst vragen dan oordelen!