Sinds gister druk ik met de leg press 10 x 200 kilo (in de laatste set van totaal 4 sets). Ik train vrij weinig de benen, ongeveer 6 weken geleden mee gestart. Train nu ongeveer 3 maanden 4 x per week en weeg 70 kilo. De stoel van de leg press staat rechtop. Train in dit apparaat, omdat ik een liesblessure heb en dit een veilige manier is om te trainen.
De vraag is: Druk ik uitzonderlijk veel of valt dat wel mee? En hoe kan ik de leg press verzwaren als ik deze over enkele maanden maximaal druk?!
De vraag is: Druk ik uitzonderlijk veel of valt dat wel mee? En hoe kan ik de leg press verzwaren als ik deze over enkele maanden maximaal druk?!
Comment