Groei?

[Rikiee]

Joow,

Is het waar als je hard traint, dat je minder groeit?
Of is dit onzin?


Groetjes Rik

[Davy84]

Hangt ervan af wat je hard trainen noemt.

Maar met training hoort rust ook bij.
Dus elke dag 100 keer (bij wijze van spreke natuurlijk )dezelfde oefening voor dezelfde spiergroep is zeker niet goed.

Hierbij komt dan ook nog is het juiste voedingsschema.

Juiste schema+Voeding+rust!!! (volstaat volgens mij )

[Aphasia]

Dit klopt in beperkte mate.
Iedereen die hard traint,heeft voldoende voeding en voldoende rust nodig om zijn lichaam te laten herstellen van de zware trainingsprikkels.
Je lichaam zal hierop reageren door te "groeien".

Wie hard en veel traint en niet voldoende rust zal snel overtraint raken en dit kan inderdaad leiden tot spierafbraak.

grtz