Slaap na het trainen

**Nemesis** · 03-06-2007, 17:19

Niet genoeg koolhydraten gegeten voor de training en niet genoeg eiwitten na de training fzo. Een gok he

**huhh** · 03-06-2007, 17:25

Heb ik meestal nadat ik me goed vol heb gegeten

**Tha Spank** · 03-06-2007, 18:22

ik kan juist weer niet slapen als ik gesport heb

Maar na een grote maaltijd ben ik ook niets waard

**Aphasia** · 03-06-2007, 21:02

Je traint mischien te zwaar,dat uw lichaam teveel word uitgeput?
En zoals gezegd;zorg dat ge de juiste voeding binnenkrijgt voor en na de training.

grtz

**onderhandelen** · 04-06-2007, 02:10

jaa zie idd t punt ben opeens heel zwaar gaan trainen wel totale cal/ eiwitten omhoog geschroeft maar niet voor de training die heb ik t zelfde gelaten trwijl ik veeeel zwaarder ben gaan trainen

thnxx voor jullie reply

Slaap na het trainen