Handen??????????????

[xPriskegirltje]

Weten jullie nog thuisoefeningetjes ( zonder iets te kopen ) zodat je sterkere HANDEN krijg?

[sandero]

sterke handen...
dat is wel iets raars, maar voor meisjes misschien niet:P.
in allerlei dingen knijpen...
stressballetje ofzo.

als je wilt vechte moet je armspiere/borstspiere krijge:P.
je kan je altijd opdrukken... kost niks en gaat overal.

[Farmboy]

dat is wel iets raars, maar voor meisjes misschien niet:P.
in allerlei dingen knijpen...

probeer ook af te wisselen met andere bewegingen...

Misschien dat van die handknijpers helpen? of grip oefeningen? Ik weet niet of je naar een gym gaat?

[sandero]

in de tuin werken... ?

[tjap]

hm ik weet wel pols oefeningen

[dav1t0]

ga een vechtsport doen

[alle]

als Jij Sterk Wilt Worden
dan Zal Je Moeten Gaan Chinnen

[dav1t0]

Ik zal het nog even uitleggen, want echt goede reacties krijgt ze niet(ook niet van mij tot op heden).

Je wil sterke handen krijgen, dat kan je opsplitsen. Je kunt sterke botten willen, of veel knijpkracht. Misschien zelfs allebei,
Je kunt dit op veel manieren bereiken. Je botten vooral door te stoten op boxzakken, in de grond of ergens anders op.

Wil je harder kunnen knijpen, dan moet je oefeningen gaan doen waarmee je flink moet knijpen. Bijvoorbeeld jezelf optrekken, op je vuisten opdrukken, Knijpers(geen wasknijpers), maar ook flink gewicht in je handen nemen en daar een stukje mee gaan lopen helpt.

David.

[lj_tree]

Ik zal het nog even uitleggen, want echt goede reacties krijgt ze niet(ook niet van mij tot op heden).

Je wil sterke handen krijgen, dat kan je opsplitsen. Je kunt sterke botten willen, of veel knijpkracht. Misschien zelfs allebei,
Je kunt dit op veel manieren bereiken. Je botten vooral door te stoten op boxzakken, in de grond of ergens anders op.

Wil je harder kunnen knijpen, dan moet je oefeningen gaan doen waarmee je flink moet knijpen. Bijvoorbeeld jezelf optrekken, op je vuisten opdrukken, Knijpers(geen wasknijpers), maar ook flink gewicht in je handen nemen en daar een stukje mee gaan lopen helpt.

David.

Dat soort reacties hebben we wat aan! Goed bezig David!

Ikzelf heb een tijdje een powerball gehad. Is goed voor je onderarmen (spierpijn zul je krijgen), goed voor je grip (je handen dus), en leuk om te doen.

Verder heb ik ook wat knijpers aangeschaft. Werkt lekker.

stoten wil ik ook nog gaan doen maar mijn huisje is helaas te klein om ergens een zak op te hangen. Dit gaat er wel zeker komen!