Bankopdruk

[Vandamme]

ik doe heel verschillende oefenings dat kan je niet weten zo als squarte en zovoort en hij zegt Ik druk thuis 3 x 12 x 50KG kan je lezen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

dat is wel veel en plus de stang ook nog dan kan ik ook zeggen ik druk 150 kg

iets teveel vind ik hetdan kan hij dreks als bodybuilder gaan speler over een jaar

[Genjuro]

ik doe heel verschillende oefenings dat kan je niet weten zo als squarte en zovoort en hij zegt Ik druk thuis 3 x 12 x 50KG kan je lezen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

dat is wel veel en plus de stang ook nog dan kan ik ook zeggen ik druk 150 kg

iets teveel vind ik hetdan kan hij dreks als bodybuilder gaan speler over een jaar

ooit al van reps en sets gehoord?(geen aanval, gewoon een vraag).

Wat hij bedoeld is dat hij 3 reeksen(sets) van 12 herhalingen(reps) kan doen, niet allemaal na elkaar, maar bij elke reeks een rustpauze ertussen.

En bodybuilding heeft niks direct met kracht te maken, maar met spiergroei, symmetrie en verhoudingen. Dan mag je 1000kg of 20kg drukken, dat maakt niks uit op een podium.

[Farmboy]

ik doe heel verschillende oefenings dat kan je niet weten zo als squarte en zovoort en hij zegt Ik druk thuis 3 x 12 x 50KG kan je lezen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

dat is wel veel en plus de stang ook nog dan kan ik ook zeggen ik druk 150 kg

iets teveel vind ik hetdan kan hij dreks als bodybuilder gaan speler over een jaar

absoluut...als je 3x12x50 drukt, ben je een beest en kun je zo in een slipje het podium op.

En als je 3x12x50 drukt, druk je ook makkelijk 1x140. Dus kom op david!!!!!

Hoewel je dan nog ge-owned wordt door Vandamme, want die drukt 150.

[Vandamme]

ooo bedankt dan weet ik dat weer bedankt

[Vandamme]

maar david gebruik dan anabol kan hij dreks bij bodybuidels staan

[Akuma]

kan je lezen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!

die vraag kan je beter aan jezelf stellen..

[Akuma]

En als je 3x12x50 drukt, druk je ook makkelijk 1x140. Dus kom op david!!!!!

hu? wat heeft dat daarmee te maken ? Er zijn mensen die nu eenmaal goed gedoseerde kracht kunnen leveren maar slecht maximum, anderen kunnen dan weer weinig reps maar hoog gewicht/kracht.

Ikzelf druk 3x12x60 en ik ben 17, maar ik zie mezelf geen 1x140kg drukken hoor

[Vandamme]

wat dan whahahahahah is toch normaal anabol of niet het is niet vergif het is tof je groeit alleen maar snel van

[Farmboy]

maar david gebruik dan anabol kan hij dreks bij bodybuidels staan

Ja...maar dan is het niet leuk meer... Dan ben je meteen de nieuwe mister O

hu? wat heeft dat daarmee te maken ? Er zijn mensen die nu eenmaal goed gedoseerde kracht kunnen leveren maar slecht maximum, anderen kunnen dan weer weinig reps maar hoog gewicht/kracht.

Ikzelf druk 3x12x60 en ik ben 17, maar ik zie mezelf geen 1x140kg drukken hoor

Bedoelde ik ook sarcastisch hoor . Dan druk je echt geen 140... En wat je zegt klopt. De een kan beter max drukken dan de ander. Ligt voor een groot deel aan je techniek. Maar met 3x12x60 moet 1x85 er wel inzitten?

wat dan whahahahahah is toch normaal anabol of niet het is niet vergif het is tof je groeit alleen maar snel van

[Akuma]

anabolen en alle supplementen is dikke rommel vindt ik..
ik zie in de fitness kerels die er groter en veel sterker uitzien dan mij (omdat ze volgens mij poeders; mss zelf pillen) maar ik own ze dikwijls met gewicht. dat noem ik dan afgang..

als je die dingen neemt weerspiegelt je lichaam niet hoe sterk je bent, daarom ben ik er ook tegen. een boom van een vent die met 10kg in elke arm bicep curls doet.. zielig (ik zeg niet dat ze allemaal zo zijn zeker niet, daarom wil ik niemand beledigen als je jezelf aangesproken moest voelen )

oohja en nu zie je het zelfs meer rond de zomerperiode, breezah in optocht let er maar eens op.

grtz

[Akuma]

Bedoelde ik ook sarcastisch hoor . Dan druk je echt geen 140... En wat je zegt klopt. De een kan beter max drukken dan de ander. Ligt voor een groot deel aan je techniek. Maar met 3x12x60 moet 1x85 er wel inzitten?

Ok

[Vandamme]

maar ik zeg niet dat ik gebruik maar dat ik het tof vind

maar als je het gebruik die anabol dan heb je geen natuurlijk kracht meer daar zit wat in of niet

[Farmboy]

anabolen en alle supplementen is dikke rommel vindt ik..
ik zie in de fitness kerels die er groter en veel sterker uitzien dan mij (omdat ze volgens mij poeders; mss zelf pillen) maar ik own ze dikwijls met gewicht. dat noem ik dan afgang..

als je die dingen neemt weerspiegelt je lichaam niet hoe sterk je bent, daarom ben ik er ook tegen. een boom van een vent die met 10kg in elke arm bicep curls doet.. zielig (ik zeg niet dat ze allemaal zo zijn zeker niet, daarom wil ik niemand beledigen als je jezelf aangesproken moest voelen )

oohja en nu zie je het zelfs meer rond de zomerperiode, breezah in optocht let er maar eens op.

grtz

sups zijn niet per definitie rommel (whey en creatine). En kracht weerspiegeld inderdaad niet altijd de fysiek van iemand. (andersom kan natuurlijk ook).

Dat laatste klopt wel in het voorjaar ja . Maar het voordeel van breezah's is dat ze zelden tot nooit en squatrek gebruiken, dus dat is wel weer ideaal .

[Farmboy]

maar ik zeg niet dat ik gebruik maar dat ik het tof vind

maar als je het gebruik die anabol dan heb je geen natuurlijk kracht meer daar zit wat in of niet

waarom zou het tof zijn....

[Akuma]

Dat laatste klopt wel in het voorjaar ja . Maar het voordeel van breezah's is dat ze zelden tot nooit en squatrek gebruiken, dus dat is wel weer ideaal .

The Skinny Legs