krachttraing jongere

**Vandamme** · 05-07-2007, 20:45

veelste slap jong wagagag ik ben 10 jaar en ik kan 1009 kg drukke mij jong

wat zijn ze stekr t5gen wordig heee ze trainen niet eens
en op een dag kunen ze zoo maar 80 killo drukken poe poe ja hoor
en ook nog 1 van 16 jaar ik geloog er geen zak van
kom op met de filmpje dat wil ik zien whahahahha hahahahahha

**Tigra** · 05-07-2007, 21:02

Vanaf 16 jaar kan je beginnen aan krachttraining. Maar ja iedereen is anders. Moet kunnen 16 jaar en 80 kg bankdrukken. Hij weegt ook zwaar dus heeft hij zijn eigen gewicht al mee in voordeel.

Toch raad ik hem aan om stilletjes op te bouwen , denk aan de blessures je bent nog niet 100% volgroeid.

Succes

**boelie** · 05-07-2007, 21:07

idd gewoon rustig opbouwen en gewicht komt vanzelf. zou er eerst voor zorgen dat je de techniek goed onder de knie krijgt en het gewicht komt dan op de tweede plaats

**Vandamme** · 05-07-2007, 21:09

zoals je al aan geeft iedereen is anders
en ik ook ik ben anders dan jullie

**Bodyshape** · 05-07-2007, 21:31

Mijn advies is als volgt:

Leer je broertje eerst hoe hij de oefeningen goed moet uitvoeren met lichte gewichten, hij heeft er niets aan om 80kg te drukken en vervolgens maanden lang thuis te zitten met gescheurde borstspieren.

Hij is nog maar 16 jaar en dus nog niet volgroeit, zorg er daarom voor dat goed eet en niet te zwaar begint.

Ik heb ook eerst een half jaar met een bodybuilder meegetraind en zo veel te weten gekomen over oefeningen, voeding, enz.

**wimpje** · 06-07-2007, 10:27

bedankt voor de reactie's

krachttraing jongere