waarom

[ikkeugh]

Waarom hebben die hele grote spierbundels niet vreselijkt veel kracht?

[Genjuro]

omdat spiermassa niet gelijk staat aan kracht.

[ikkeugh]

ja , maar waarom

[erik1982]

In het begin loopt Myofibriliaire hypertrofie (spiergroei) parallel aan de kracht waarmee een spiervezel contraheert (samentrekt). Naar mate je verder komt in krachtsport en bodybuilding lopen kracht en hypertrofie steeds verder uit elkaar.
kracht is dus wat anders dan dikke spieren. Een ectomorf zal niet snel een bodybuilder worden maar kan wel zeer krachtig worden. Er zijn bodybuilders die er groot uitzien maar niet meer dan 80kg kunnen bankdrukken.

grts

[harold]

Er word voor kracht ook anders getraind dan voor massa. Voor massa maak je meer herhalingen dan bij krachttraining..

Grtz..

[Genjuro]

een goede verwoording

Strength is an essential component of all human performance and its formal development can no longer be neglected in the preparation of any athlete.
The fundamental reason for classifying fighters, by weight class, is ultimately a question of strength. In order that a fight ultimately displays a dynamic quality of fairness, fighters are matched by body weight. Conventional thinking suggests that fighters, of approximately the same body weight, are comparable in strength. However, science tells us something all together different. “The production and increase of strength both depend on neuromuscular processes. Strength is not primarily a function of muscle size, but one of the appropriate muscles powerfully contracted by effective nervous stimulation. This is the foundation of all strength training.”

[erik1982]

@Genjuro, zou je de bron van je citaat willen vermelden?
Bedankt!

grts