Doel stellen!

[Tibbs]

Ik wil graag mn doel stellen voor ongeveer een half jaar. Ik wil in dit halve jaar bulken en zoveel mogelijk massa aanzetten. Wel hou ik een oogje in het zeil, want ik wil niet echt vet worden, in de zomer van volgend jaar wil ik er namelijk wel wat strakker bijlopen

stats:

17 jaar
1.86
81 kilo
BF% 16/17

Wat is nou een goed doel om na te streven? Ik wil in de zomer van volgend jaar op 12/13% zitten. Welke doelen moet ik stellen, qua gewicht, zo rond 1 februari? (Half jaar verder) Ambitieus mag, maar het moet wel realistisch zijn

[sandero]

is moeilijk om doelen te stellen als je pas begint, want je weet niet hoe snel je spieren groeien etc.

[Been]

Reken op een 5 a 6 kg er bij dan heb je al helemooie doelen zonder bf te laten stijgen