Tweet
Hey,
Ik ben bijna 18 en ben nu 4,5maanden bezig met fitness. Ik train 3 keer in de week waar in ik 10 minute warming up doe en daarna kracht training doe.
Ik doe voornamelijk oefeningen voor de armen,schouders,borst en rug. En 1 keer in de week doe ik mee aan een intensieve buikspier sessie van 15 minuten.
Ik weeg rond de 60kg meestal iets minder en mijn lengte is 1.82. Tamelijk smal dus. ( volgens mij komt dit omdat ik een hoge verbranding heb) afgezien ik altijd veel eet.
Toch heb ik het idee dat ik niet goed bezig ben. Zo heb ik na het trainen nooit echt spierpijn. Behalve na een buikspier sessie.
Maar ik train naar mijn mening toch echt zwaar genoeg.
Hebben jullie tips of hints voor mij?
Alvast bedankt!
Ik ben bijna 18 en ben nu 4,5maanden bezig met fitness. Ik train 3 keer in de week waar in ik 10 minute warming up doe en daarna kracht training doe.
Ik doe voornamelijk oefeningen voor de armen,schouders,borst en rug. En 1 keer in de week doe ik mee aan een intensieve buikspier sessie van 15 minuten.
Ik weeg rond de 60kg meestal iets minder en mijn lengte is 1.82. Tamelijk smal dus. ( volgens mij komt dit omdat ik een hoge verbranding heb) afgezien ik altijd veel eet.
Toch heb ik het idee dat ik niet goed bezig ben. Zo heb ik na het trainen nooit echt spierpijn. Behalve na een buikspier sessie.
Maar ik train naar mijn mening toch echt zwaar genoeg.
Hebben jullie tips of hints voor mij?
Alvast bedankt!
Comment