apparatuur

[esss-ther]

vraagje (ik hoop dat ik goed zit met deze vraag hier)

Ik heb zo een dumbel, zo een kleine voor in 1 hand zegmaar, van 15kg (7,5 beide kanten).. nu wil ik zo een halterstang kopen, maar ik vroeg me af of je gewichten aan me dumbell aar ook op passen? anders zou ik ook apart nieuwe gewichten moeten kopen

[Leo1988]

wil je thuis gaan trainen? Ik denk dat je veel beter af bent als je een abonnement bij een sportschool neemt om een aantal redenen:

- Motivatie. Als je thuis traint, is de verleiding groot (neem ik aan) om andere dingen te gaan doen tussendoor, tv kijken, msnnen ofzo en dat je niet tot het uiterste gaat. Heb ik ook, mijn huis is om te chillen en uit te rusten en de sportschool om te beuken. Ik heb zelf ook gewichten: 2 dumbells die ik van 2 kg tot 22 kg kan verstellen per halve kilo, maar na een maand ben ik daar ook mee gestopt.

- Variatie in oefeningen. Zelf ben ik van mening dat je het beste met vrije gewichten traint, hoewel veel oefeningen met de pulleys (cables) ook heel goed zijn. Ik durf te wedden dat jij geen pulleys thuis hebt Ook zou je dan een verstelbaar bankje moeten aanschaffen en de gewichten zijn niet goedkoop (bij mij kostten ze rond de 80 euro en ik moest ze zelf ophalen en nog zijn ze veels te licht om bijvoorbeeld benen of rug te trainen)

ook zeg je 7,5 kg per kant en neem ik aan dat je ze niet per halve kilo ofzo kan verstellen? Dan ben je sowieso snel klaar, omdat je spiergroepen niet precies even sterk zijn en ineens 7,5 kg erbij is een te grote stap.

Als je toch zo eigenwijs blijft ( ) en je wilt thuis trainen, moet je voor de maat gaan kijken. Er zijn volgens mij 2 verschillende diameters en als je de grote voor je dumbells hebt, passen die waarschijnlijk ook op de barbell (grote stang).