Elleboog overbelast

**Torque** · 04-04-2008, 12:03

klote man, weet er alles van.. Heb 3 maanden lang problemen gehad met me tricepsaanhechting. 2 maal cortison in laten spuiten zonder succes. En nu heb ik sinds vorige zaterdag ook weer last.. Wel irritant want de pijn loopt helemaal door in me onderarm. Als ik jou was zou ik toch echt die 2 weken rust nemen. ik heb het alleen maar verergerd met doortrainen.

**fitnessfreak** · 04-04-2008, 12:05

Balen man!! Maar wel goed je rust houden dan deze twee weken!!
Ik denk dat bijna iedereen wel eens zoiets mee gemaakt heeft of nog mee gaat maken! Ik met me schouder! Echt balen!! Sterkte.

grtz.

**Been** · 04-04-2008, 12:17

Ahh das balen kerel.
Leef met je mee hoor heb tijdens mijn snowboard vakantie een aardige klap gemaakt en heb een ontstoken peesplaat in mijn elleboog.
Ik heb hier zo ie zo vaker last van gehad is geen pretje.
Doet geen pijn opzich alleen als je een beweging maakt wel.

**ijzer** · 04-04-2008, 13:29

tnx voor de support. Het plan is als volgt. Ik ga een week totaal niet trainen en in week 2 pak ik twee keer benen. Week 3 en 4 ga ik bovenlijf trainen op 50%

echter wat ga ik doen met voeding? 10% onder onderhoud?

**Torque** · 04-04-2008, 13:39

Iedergeval je eiwitten wat opschroeven

**Kiki27** · 04-04-2008, 13:57

Klote voor je Kevf! Succes met rusten.. Ook al is het moeilijk het is wel het verstandigste zodat je niet nog meer kapot maakt!! Sterkte!!!

**Been** · 04-04-2008, 14:21

Voeding zou ik idd net iest onder onderhoud gaan zitten eiwitten iets verhogen.

**GeneralIx** · 04-04-2008, 15:33

Heel zuur voor je kerel. Sterkte! Veel omega 3 nemen, werkt ontstekingsremmend.

Elleboog overbelast