Pijnen in spieren

[cybersul]

Beste Bodynet,

Ik ben weer gaan fitness na 5 maanden, na het fitnesse voelde ik me nog kippen likker maar de volgende dag dat ik wakker werd, leek het geen gewoone spierpijn maar iets echt vreemds, Ik kon/kan letterlijk me armen niet meer strekken bijna. Iemand enig idee?

Mvg,
Thijs

[DamienLdrp]

Als het heel snel weer over was en je er nu (behalve spierpijn misschien) geen last meer van hebt dan zou ik het niet te serieus nemen. Kijk in ieder geval hoe je je de volgende dag voelt en bepaal zelf dan of je weer kan trainen, als er dan vervolgens weer hetzelfde gebeurt zou ik even wat rondvragen.

Ik zou zelf niet specifiek weten wat het is.

[erikv]

shake genomen na het trainen?

[GeneralIx]

Als je ze niet kon strekken van stijfheid of pijn in de spier is er niks aan de hand. Na een training of drie zal dat waarschijnlijk over zijn. Kun je ze niet strekken omdat je aanhechtingen pijn doen of iets dergelijks, dan ben je te ver gegaan en moet je het even rustiger aan doen.

[stino89]

kan je na je training nog stretchen?
ik vind het maar vreemd dat je na de training niets ernstig voelt.... een spierscheur of iets dergelijk voel je normaal vrij direct

[cybersul]

Spierscheur?

Hoe voelt een spierscheur dan want ik voelde wel iets iets vreemds niet echt werd gelijk stijf en daarna voelde ik niks tot de volgende dag de zelfde pijn ??

[Been]

Is gewoon een hele heftige spierpijn.
Dit hebben mensne die voor het eerst weer trainen ook als ze gelijk te zwaar beginnen.
Kan wel een week duren voor het weg is.

[Braaaii]

Dit probleem had ik in het begin ook, alleen ik denk dat de pijn bij mij wat minder was. Na de trainingsdag had ik twee a drie dagen last van stijfheid, moeie armen en een soort van spierpijn. Na wat rust te hebben genomen was het na een paar dagen over. In het vervolg heb ik dit nooit meer gehad, dus ik denk dat je spieren een klap krijgen omdat ze er niet aan gewend zijn.

[sambrotta]

Heb het soms ook aan mijn benen. is gewoon superstijfheid!

[peedee]

Hoe voelt een spierscheur dan want ik voelde wel iets iets vreemds niet echt werd gelijk stijf en daarna voelde ik niks tot de volgende dag de zelfde pijn ??

Ik heb zoiets als ik een hele tijd niet train en daarna de eerste dag gelijk fanatiek begin.

Dag zelf nergens last van maar de 2-3 dagen erna kan ik mijn armen niet strekken.

Meestal kan ik ze wel steeds een stukje verder strekken als ik het probeer maar als ik ze weer een tijdje in gebogen positie met mijn armen zit dan doet strekken weer enorme pijn.

De volgende keer dus niet zo fanatiek beginnen op je eerste dag! Mocht het langer dan 3 dagen duren dan zou wel even naar de dokter gaan.

[cybersul]

Ik heb zoiets als ik een hele tijd niet train en daarna de eerste dag gelijk fanatiek begin.

Dag zelf nergens last van maar de 2-3 dagen erna kan ik mijn armen niet strekken.

Meestal kan ik ze wel steeds een stukje verder strekken als ik het probeer maar als ik ze weer een tijdje in gebogen positie met mijn armen zit dan doet strekken weer enorme pijn.

De volgende keer dus niet zo fanatiek beginnen op je eerste dag! Mocht het langer dan 3 dagen duren dan zou wel even naar de dokter gaan.

==========
Bedankt iedereen ik denk dat dat het is geen spierscheur is, het niet want me dokter zij een spierscheur kan maar op een plek zijn. Dus zodoende en wat jij beschrijf klopt precies ik heb 2 jaar gefitnesst daarna 6 /7 maanden niet en daarna probeer ik weer best zwaar en dat is denk ik de klap allemaal bedankt