Vetpercentage vrouwen

[sakurakilla]

mischien helpt dit jou

Ideal fat percentage for both women and men chart list for correct measurement of fat

had hem binnen paar sec gevonden =)

[Danko]

Hier nog een klein beetje info, misschien heb je er wat aan

It's also interesting to note that 12% of a healthy woman's body is made up of this essential fat, while only 3% of a healthy man's body accounts for essential fat. A bit of a difference. The difference may be explained by the hormonal differences between men and women. So us women need a lot more fat than the men do, and realistically speaking shouldn't be thinking about getting our fat levels down to the same levels that men can.

Healthy body fat levels for women range between 20 - 27%. Medicinenet puts this figure at 25 - 30%. That might shock some people who have been trying to get it below this level. But trying to get a barbie-doll figure will come at a cost. Women who train regularly and maintain low levels of body fat have either lost their menstruation altogether or experienced irregularities.

[sakurakilla]

na verder te googlen...zou ik zegen ideal woman BF van leeftijd tussen den 20 en de 30 jaar zou tussen 18 en 25% moeten zijn

per leeftijds jaar zou het verschillen maar zou tussen die 2 marges moeten zijn

[Torque]

Waar zien jullie een kont?

[sakurakilla]

vroeg ik me ook de heletijd al af...of je moet goeie zoom ogen hebben om dat display plaatje te kunnen zien

[Nex-]

Ideale vetpercentage van vrouwen tussen de 18 en 25? Volgens mij verschilt dat erg per persoon of heb ik het mis? Het is in ieder geval wel een pak hoger dan bij de mannnen.

[sakurakilla]

ja het verschilt per vrouw en leeftijd...daarom van alle verschillen zou een vrouw tussen de 18 en 25 moeten zijn op een leeftijd tussen 20 en 30 jaar

en ja idd heeft een vrouw meer vet dan een man, dat moet gewoon =)

[de sterkste ophaler]

vroeg ik me ook de heletijd al af...of je moet goeie zoom ogen hebben om dat display plaatje te kunnen zien

Ze heeft dat plaatje al weer van haar profiel gehaald. Was een mooi "string"moment

[Patricia86]

Hier nog een klein beetje info, misschien heb je er wat aan

It's also interesting to note that 12% of a healthy woman's body is made up of this essential fat, while only 3% of a healthy man's body accounts for essential fat. A bit of a difference. The difference may be explained by the hormonal differences between men and women. So us women need a lot more fat than the men do, and realistically speaking shouldn't be thinking about getting our fat levels down to the same levels that men can.

Healthy body fat levels for women range between 20 - 27%. Medicinenet puts this figure at 25 - 30%. That might shock some people who have been trying to get it below this level. But trying to get a barbie-doll figure will come at a cost. Women who train regularly and maintain low levels of body fat have either lost their menstruation altogether or experienced irregularities.

Dat komt al een stuk dichter in de buurt van wat ik bedoel ja, al heb ik nu nog niet echt een idee hoe het eruit ziet. Maar dankjewel

[vonneke]

nou vandaag gemeten en gewogen
35 lente jong
vet percentage was eerst 29.9 nu is het 27.8 procent
vetvrije massa (wat dat inhoudt weet ik niet)42.5kg
lichaamsvocht is 31.1 kg
het gewicht is wel hetzelfde gebleven gewoon 59 kg (ben erg trots dat ik niet meer afvalt)

heb een lengte van 1.58
bmi is 23.6

wie lan mij de vetvrije massa uitleggen snap er niks van ben al aan hetgoogle maar echt snappen doe ik het niet

[vonneke]

nou vandaag gemeten en gewogen
35 lente jong
vet percentage was eerst 29.9 nu is het 27.8 procent
vetvrije massa (wat dat inhoudt weet ik niet)42.5kg
lichaamsvocht is 31.1 kg
het gewicht is wel hetzelfde gebleven gewoon 59 kg (ben erg trots dat ik niet meer afvalt)

heb een lengte van 1.58
bmi is 23.6

wie lan mij de vetvrije massa uitleggen snap er niks van ben al aan hetgoogle maar echt snappen doe ik het niet

ow en dan heb ik nog vet massa 16.4 kg maar os dat nou anders dan vetpercentage????

lijste is

35 jaar
158 cm
58.9 kg
23.1 bmi
56644 kj
1349 kcal
27.8 vetpercentage
16,4 kg vet -massa
42,5 vetvrij massa
31.1 kg lichaamsvocht

wat is nou vetmassa is dat het zelfde as d evetpercentage???

reactie zijn welkom

[de sterkste ophaler]

Megabump! Dit is een topic uit mei vorig jaar!

[Falstyr]

Je hebt lichaamsgewicht. Dit is het gewicht wat je op de weegschaal ziet staan en in jouw geval 59kg. Dit is je totale gewicht (massa) welk bestaat uit Vet-, Vocht- en Spiermassa.

Vet vrije massa is in princiepe je spieren, botten, pezen etc. In jouw geval is dat 42.5kg.

Lichaamsvocht is dus je vochtmassa. Vocht sla je op in o.a. je nieren die het weer door je lichaam pompt ter reiniging en uitscheidt als het vervuilt is met gifstoffen.

Vetmassa is dus de hoeveelheid kilo's aan vet dat je met je meeslaapt.

Vervolgens worden al die kilo's omgerekend tot percentages om te zien of je gezond bezig bent.

BMI moet je niet op letten. Het is onzin en geeft geen goed beeld hoe je er voor staat. Meet je heupomvang en je middel. Vervolgens deel je de heupomvang door je middelomvang en krijg je een getal. Als het 0.7 - 0.8 is zit je goed.

[vonneke]

Megabump! Dit is een topic uit mei vorig jaar!

jip maar dacht zoek het eerst op voordat je een nieuwe opent zo doende blijft het wel actief

[vonneke]

Je hebt lichaamsgewicht. Dit is het gewicht wat je op de weegschaal ziet staan en in jouw geval 59kg. Dit is je totale gewicht (massa) welk bestaat uit Vet-, Vocht- en Spiermassa.

Vet vrije massa is in princiepe je spieren, botten, pezen etc. In jouw geval is dat 42.5kg.

Lichaamsvocht is dus je vochtmassa. Vocht sla je op in o.a. je nieren die het weer door je lichaam pompt ter reiniging en uitscheidt als het vervuilt is met gifstoffen.

Vetmassa is dus de hoeveelheid kilo's aan vet dat je met je meeslaapt.

Vervolgens worden al die kilo's omgerekend tot percentages om te zien of je gezond bezig bent.

BMI moet je niet op letten. Het is onzin en geeft geen goed beeld hoe je er voor staat. Meet je heupomvang en je middel. Vervolgens deel je de heupomvang door je middelomvang en krijg je een getal. Als het 0.7 - 0.8 is zit je goed.

hehe eindelijk goed uitgelegt nu snap ik het mijn heupvang is 80 cm een week geleden wil het niet iedere week meten,sjong neem ik 16 .4 kg vet met mij mee