Op vakantie en dan?

niets helemaal niets, lekker relaxen lekker eten, aangezien ik toch dun en mager ben. pak daarna wel weer alles op. dit jaar misschien toch wel wat shakes mee . omdat ik op vakantie niets doe en dan lekker kan gainen opzich.

Als je echt je spieren wilt trainen zoek je gewoon een bos op in turkije en ga je met boomstammen en takken zitten gooien.

''tijdens de training moet je wel het liedje van 'in the jungle' lied zingen, dat maakt je training compleet''. Wat touwtjes zoeken en aan bomen gaan slingeren.

schommelen?

[cybersul]

Goed op je eten letten.

wtf moet je 2 maanden in Turky dan?

Ben half turks hea

Misschien het boeren dorp xD beetje hard werken ? xD

[cybersul]

Als je echt je spieren wilt trainen zoek je gewoon een bos op in turkije en ga je met boomstammen en takken zitten gooien.

''tijdens de training moet je wel het liedje van 'in the jungle' lied zingen, dat maakt je training compleet''. Wat touwtjes zoeken en aan bomen gaan slingeren.

[cybersul]

Of zou ik gewoon paar keer per week opdrukken optrekken buikspieroefeningen en veel fruit eten ? En hoe zit het met de eieren hoeveel per week ?

[cybersul]

Of zou ik gewoon chillen niet stressen en na de vakantie er weer hard tegen aan met creatine eiwitpoeders en bcaa's ?

[de sterkste ophaler]

Als de vakantie 2 weken duurt hoef je enkel op je voeding te letten. Ik neem ook 2 weken vakantie van het trainen. Perfect om 100% te herstellen.

[cybersul]

Als de vakantie 2 weken duurt hoef je enkel op je voeding te letten. Ik neem ook 2 weken vakantie van het trainen. Perfect om 100% te herstellen.

2 maanden

[Robin N]

Het was ook wel iets wat ik me afgevraagd had, maar als ik het zo lees zal ik lekker gaan relaxen en wel op mijn eten letten.

Beetje opdrukken kan altijd wel en zal ik ook wel doen, maar voor de rest...

Bijkomen... die 2 weken gaan me niet veel kosten. Eerder daarna weer lekker hard er tegenaan (zeker als je dan vakantiefoto's terugkijkt)

Groeten
Robin

[cybersul]

Het was ook wel iets wat ik me afgevraagd had, maar als ik het zo lees zal ik lekker gaan relaxen en wel op mijn eten letten.

Beetje opdrukken kan altijd wel en zal ik ook wel doen, maar voor de rest...

Bijkomen... die 2 weken gaan me niet veel kosten. Eerder daarna weer lekker hard er tegenaan (zeker als je dan vakantiefoto's terugkijkt)

Groeten
Robin

Ahg ja, jullie hebben gelijk gewoon relaxen en op voeding letten naja bedankt allemaal

[de sterkste ophaler]

2 maanden

Aha...gewoon blijven trainen dus. Twee maanden niks doen is veel te lang.

[Mattroid]

Als je van te voren even goed traint, is de rust in de vakantie wel goed: Je groeit immers het meeste in de rust. Verder zou ik om de ene dag wat home-oefeningen doen, zoals, crunches, squats en opdrukken.