ik ben 13 jaar en wil gewichten aanschaffen

[fastdealer]

Ik heb zelf wel vaak 1,5 uur per dag sit-ups gedaan en arm spier trainingen.

Maar ik wil nu dus dumbbells kopen. Ik zo'n voorstelbaar ding van 10 kg.

Mijn vraag is nu dus hoe zwaar zo'n ding het handigst is voor iemand van 13.

[Misterfit]

ligt er net aan hoeveel kracht je hebt, hoeveel je al gegroeit bent.
En je deed 1,5 uur sit ups? dat iedere dag? das niet echt effectief trainen.

Welke armspieroefeningen heb je gedaan dan? ik zou me toch aanmleden voor een sportschool

[Falstyr]

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...-ongeveer.html

Lees ook zeker de link naar een lang stuk tekst wat ik geplaatst heb mbt tiener bodybuilding.

[fastdealer]

Nou dingen als opdrukken, ik dee arm en buik spieroefeningen om de beurten.

Ik ben niet echt heel gespiert dus reken me maar als beginner.

[fastdealer]

is het echt zo dat het je groei kan stoppen? want dat wil ik natuurlijk niet.

[GeneralIx]

Nee, tenzij je echt veel te zwaar en vaak gaat. Als je je braaf aan die tabel houdt die in de tabel gegeven is die Falstyr geeft ga je er alleen beter uit zien.

[Been]

Damn 13 man ga lekker knikkeren en buiten spelen.
Fitness is nog echt nix voor je kerel.

Toen ik 13 was zat ik op kinder judo of zo

[de sterkste ophaler]

Ben het met been eens. Op deze leeftijd moet je je bezig houden met andere dingen. Als je 16 bent kun je serieus gaan trainen.

[Nex-]

Best wel grappig aangezien ik erg hard werd tegengesproken in het ander topic waar ik dezelfde mening deelde als die van jou en been. Het ging tenslotte om iemand van 12 jaar.

[sakurakilla]

hahah i agree with nex

13 jaar is mooi om fitness te leren kennen.. maar ik zou me niet serieus erin gaan verdiepen (als je dat wel gaat doen ga je groot gedeelte van je leven weggooien door heel strict te moeten zijn) geniet van je 13 jaar

[k3lv1n2]

ben op me 14 de begonnen, het kan wel gewoon rustig beginnen

[fastdealer]

Ik ga ook niet echt heel extreem trainen, maar ik kan er alvast mee beginnen.

maar goed mijn vragen zijn beantwoord

[fastdealer]

btw nog een maand dan ben ik 14 en ik zit na de zomervakantie in de 3de

[Been]

Best wel grappig aangezien ik erg hard werd tegengesproken in het ander topic waar ik dezelfde mening deelde als die van jou en been. Het ging tenslotte om iemand van 12 jaar.

Staat me zo niet bij kerel, kan je me een linkje sturen of even helpen op te helderen?

[Armspierman]

Doe is normaal, joh! Als hij dat wilt doen dan doet hij dat lekker! Niet dat jullie zijn gedachtes gaan veranderen! Tja, dat jij nou knikkerde op die leeftijd, maakt mij niks uit hoor maar als hij iets anders wilt wilt hij dat