Teveel

[Benjiihj]

Hallo,

Ik train nu ondertussen bijna 2 jaar, en ben ook zeer serieus hier mee bezig.

Ik ben 20 jaar
Ben 1.88 lang
Weeg 90 Kilo
Train 4 x per week

Schema:

Maandag: Borst - Triceps
Dinsdag: Rug - Biceps
Woensdag: Schouders - Trapezuim
Donderdag: Rustdag
Vrijdag: Benen - Buik

Ik trian alleen kracht training en slaap en rust etc goed.

Hieronder even wat ik eet op een dag.

- 3 Bakken kwark (9.5 Gram eiwitten per 100 gram) in een bak zit 500 Gram.
- Per dag eet ik gemiddeld 400/500 gram aan Macaroni over de dag versprijdt. (Afgewisseld met vis of kip etc. erin).
- Ik drink ook alleen water, zelden in het weekend bier.
- Tussendoor eet ik vers fruit etc.
- Ook gebruik ik 's morgens EAS Mass Factor

Maar, nu hoor ik van verschillende mensen dat teveel Macaroni een verhoogde kans op suikerziekte kan leiden. Klopt dit eigenlijk?

En is dit een goed eet patroon om spieren op te bouwen? Want, ben wel gespierd maar, wil op natuurlijke basis blijven trainen maar, wel goed groeien.

Alvast bedankt!

[erikv]

nou..als je goed wilt groeien zou ik je eetschema wat uitbreiden..macaroni is wel ok, kwark is wel ok, maar niet voldoende. Het is gewoon éénzijdig.
Teveel macaroni verhoogde kans op kanker? Laat ik het zo zeggen: waarvan heb je tegenwoordig géén verhoogde kans op kanker? Bullshit.

Verder kan je trainingsschema wel.

[Misterfit]

nou..als je goed wilt groeien zou ik je eetschema wat uitbreiden..macaroni is wel ok, kwark is wel ok, maar niet voldoende. Het is gewoon éénzijdig.
Teveel macaroni verhoogde kans op kanker? Laat ik het zo zeggen: waarvan heb je tegenwoordig géén verhoogde kans op kanker? Bullshit.

Verder kan je trainingsschema wel.

suikerziekte is geen kanker gast

[GeneralIx]

Schema is inderdaad erg eenzijdig en mist vetten!

[Nex-]

Dat is geen voedingsschema...

[erikv]

suikerziekte is geen kanker gast

Verkeerd gelezen.. krijg je als je moe bent

Maar ff goed antwoorden: áltijd als je eenzijdig eet neemt de kans op suikerziekte toe.
Dat dat van te veel macaroni komt is echt weer zo'n ding van niet weten waar de klepel hangt.

[GeneralIx]

Maar ff goed antwoorden: áltijd als je eenzijdig eet neemt de kans op suikerziekte toe.

Behoorlijk statement lijkt me zo zonder bron. Argumenten of bron?

[de sterkste ophaler]

Onzinnige conclusie idd. Het enige wat ik bij onzijdige voeding kan verzinnen is dat je niet genoeg voedingstoffen binnen krijgt. Ironisch. Veel mensen met obesitas zijn eigenlijk DIK ondervoed!

[Falstyr]

Behoorlijk statement lijkt me zo zonder bron. Argumenten of bron?

Inderdaad. Gasten als Cutler eten heel het jaar door hetzelfde en veranderen alleen de hoeveelheden van wat ze eten afhankelijk van bulk/cut. Maar goed die nemen ook flinke bergen suplementen en shit om alles te krijgen wat nodig is hehe.

Obesitas...overvoed in kcal zonder enige inhoud

[Bonobo30]

Je kan je buik wel wat vaker trainen.. want dat is een spiergroep die je vaker per week mag trainen.. uiteraard moet je ze ook rust geven..

[Been]

Kijk eens in de voeding sectie, er zal een wereld voor je open gaan.

[DamienLdrp]

Je kan je buik wel wat vaker trainen.. want dat is een spiergroep die je vaker per week mag trainen.. uiteraard moet je ze ook rust geven..

Hoezo mag je die vaker trainen als andere spieren dan? Verschillen de spieren in je abs van die in je armen?

Nog nooit eerder gehoord.