Sixpack

[henk33]

Ik heb een vraagje, want ik wil eigenlijktoch wel heel graag een sixpack, nou heb ik al weinig bodyfatt(7,2%) en doe ik 2/3x per week buikspier oefeningen op de sport school(minimaal 72 uur rust) toch is hij niet echt te zien doordat ik nog vet heb zitten, omdat weg zien te krijgen zou ik dus veel moeten bewegen(cardio) wat ik al doe en weinig vetten eten enz.. maar omdat ik ook spiermassa aan het winnen ben heb een voedingsschema met 500 kcal boven mijn behoefte gaat dit niet echt lukken, mijn vraag is nu als ik nauwelijks vetten ga eten en minder calorieen maar wel gewoon doorga met krachttraining zoals ik nu doe, gaat er dan spiermassa weg of komt er wel spiermassa bij maar minder omdat er minder kcal/vet wordt gegeten

Alvast bedankt

[Misterfit]

1 woord: slotje.

[henk33]

je kan toch gewoon antwoord vinden wat is de moeite daar aan ik begrijp best dat het irritant wordt heel de tijd dezelfde vragen maar als ik het woordje sixpack intyp krijg ik minstens 10 discussies duurt minstens een uur om door te lezen en als iemand antwoord weet duurt het voor die gene een minuutje is ook gewoon aardigheid

[Black Identity]

De meeste antwoorden staan hier inderdaad op het forum, maar sommige mensen lezen niet eens of zoeken niet. Ik heb dit forum een paar dagen bijna volledig gelezen en maak ook geen topics aan omdat de antwoorden hier vaak al staan

[Misterfit]

je kan toch gewoon antwoord vinden wat is de moeite daar aan ik begrijp best dat het irritant wordt heel de tijd dezelfde vragen maar als ik het woordje sixpack intyp krijg ik minstens 10 discussies duurt minstens een uur om door te lezen en als iemand antwoord weet duurt het voor die gene een minuutje is ook gewoon aardigheid

ga toch niet zo een onzin uitkramen man.
Als je al eens de stickies had door gelezen dan had je gezien dat vetverbranden en spieropbouw niet samen gaat, als je onder je behoefte zit.

En dan weer zo een stomme opmerking van, als ik geen vetten eet, val ik dan af? Er staat overal duidelijk vermeld dat je vetten nodig hebt, nee maar meneer zoekt de makkelijke weg.

EDIT: ik kan me trouwens haast niet voorstellen dat niet in 1 van die topics over een sixpack goeie info stond.

Na dit antwoord blijkt dus dat mijn vermoedens klopte, je hebt gewoon niet rond gekeken en uit gemakzucht heb je maar lekker snel een topic geopend.
Dit is een duidelijk gevalletje van niet de regels lezen, dus SLOTJE

[henk33]

al was je de moderator oke, maar het is je site niet eens dus mens zeik niet zo

[Black Identity]

al was je de moderator oke, maar het is je site niet eens dus mens zeik niet zo

Tegen wie heb je het nu?

[henk33]

niet tegen jou iig!jij geeft gewoon aardig antwoord

[henk33]

nou misterfit toch antwoord heeft gegeven ga ik nadat ik 3 weken op vakantie ben geweest 3x per week fitnessen(kan niet vaker wegens voetbal) 1 keer biceps en rug,borst en triceps en schouders en benen en 2 keer per week hardlopen en 3 keer per week zowiezo voetballen en een voedingsschema aanhouden van 3000 kcal(500 boven me behoefte) met whey,dextrose,visolie en misschien creatine dan komt denk ik die sixpack zowiezo wel met het bodyfatt wat ik nu heb dus misterfit alsnog bedankt he (Y) (Y) (Y)!

[Misterfit]

al was je de moderator oke, maar het is je site niet eens dus mens zeik niet zo

Ik zeik niet, jij bent de gene die de regels niet leest.
En steeds als je zegt dat ze het niet goed doen, krijg je een grote mond en ben ik aan het zeiken, droom verder.

Wanneer komt dat slotje nou

[GeneralIx]

Ik zeik niet, jij bent de gene die de regels niet leest.
En steeds als je zegt dat ze het niet goed doen, krijg je een grote mond en ben ik aan het zeiken, droom verder.

Wanneer komt dat slotje nou

Check je pm even.

@ Topic
Met dat bf geen abs betekent gewoon dat je buikspieren te ielig zijn. Goed hard aanpakken met deadlifts/squats/of zelfs olympische lifts, en wellicht wat goedgekozen isolatie.

[Gilson]

Check je pm even.

@ Topic
Met dat bf geen abs betekent gewoon dat je buikspieren te ielig zijn. Goed hard aanpakken met deadlifts/squats/of zelfs olympische lifts, en wellicht wat goedgekozen isolatie.

zat te wachten totdat jij reageerde xD

Goed afgehandelt ^^

[Been]

@ henk33
Als je niet zelf zoekt blijft het vaak minder goed hangen plus als je zelf zoekt kom je vaak nog veel meer handige info tegen.
Bij deze dus graag eerst een beetje onderzoek doen voor je eenvoudige vragen stelt.


@ mr fit
Aan jou de vraag om niet zo te reageren naar nieuwe members, iedereen moet het leren en daar viel/val jij ook onder.

@henk33
Ook aan jou de vraag niet zo te reageren op oude members.
Als iemand je "aanvalt" ben je sterker als je gewoon rustig blijft.

[Misterfit]

@ henk33, even mijn excuses voor mijn reactie, maar blijf wel bij mijn standpunt dat je beter had moeten zoeken. Tis hem gewoon meer dat je de laatste tijd meer van zulke topics krijgt en daar werd ik dus een beetje gek van. Je profiteert er zelf ook meer van, als je dingen zelf opzoekt. leer je er meer van.

Hoop dat dit genoeg uitleg is en dat we gewoon normaal met elkaar kunnen blijven omgaan, want ruzie daar houd ik niet van. En het moet wel gezellig blijven op het forum

Harder trainen!