Oefeningen

[Jimmi]

ik had een vraagje over oefeningen die je in de Sportschool kan doen voor bepaalde sporten,

bijv: Sommige plyometric oefeningen zijn geschikt voor voetbal en hockey. De ballistische oefeningen met medicineballs passen goed met basketbal en volleyball.

etc,

mijn vraag is nu, als je een vechtsport beoefend als kick/thaibox of MMA
welke oefeningen zou ik dan het beste kunnen doen om in goede conditie daar voor te komen, dus ik heb het bijv over trappen, stoot/pushkracht, uithoudings vermogen ( dus dat de armen niet snel slap hangen na 20 stoten bijv. ) en explosieve kracht.. kan iemand me mischien vertellen wat ik daarvoor het beste kan trainen ? en ook hoevaak ik een oefening moet doen.

en wat ik veel zie is dat mensen vrij bot reageren, ik heb hier op het forum gezocht bij stickies etc, en heb niets gevonden. dus vandaar dat ik het nu vraag.

gr jimi

[GeneralIx]

Mensen hier reageren alleen bot als de mensen ook geen moeite hebben gedaan om wat te lezen en dergelijke.

@ Topic
Push press is geloof ik een goede, en Genjuro had laatst een filmpje van een kerel die ook wel wat gave oefeningen had. Denk dat je daar wel wat aan hebt, maar zou zo het filmpje niet meer weten. Als hij online is geeft hij het filmpje vast wel weer.

[Been]

Ik denk dat je het best gewoon kan gaan boxen om aan die verlangens te gaan voldoen.

[Jimmi]

oke dankjewel, ik zoek het gelijk even op.

en dan pm ik genjuro wel even..

gr

[GeneralIx]

Even een tip: heb Genjuro hoog zitten, maar hij houdt er niet van als mensen duidelijk niet hun best doen. Als je er netjes in zet dat je zoekt naar een filmpje dat hij had gepost van een hardcore training met nauwelijks gewichten van een kerel in zijn garage geeft hij je dat linkje wel. Probeer niet te beginnerig over te komen ofzo.