Rennen

[leroysnijders]

Ik wil meer massa krijgen
is het verstandig om dan te blijven rennen erbij 3x per week
zo'n 3.5 km per keer
doe ook krachttraining 3x per week

ben nu 72,5 kg en 1.72m

[Been]

Als je genoeg er bij eet moet het geen probleem zijn.
Het werkt je massa groei wel iets tegen.

[GeneralIx]

Als je genoeg er bij eet moet het geen probleem zijn.
Het werkt je massa groei wel iets tegen.

Kan niet anders dan met je instemmen collega.

[IJsBlok]

je krijgt er wel langer uithoudings vermogen aan over.
dus in feite heb je geen verlies maar winst denk ik.
ik loop ook 3x per week hard maar dan al snel boven de 5km t'm 10km.
maar houd wel de rest ietsjes tegen maar valt wel mee vind ik

[Spank]

Same here.. Ik loop voor mn KT 15 minuten op de band.. iets meer als 3 Km..
Genoeg eten is ook erg belangrijk..
Ik doe het waarschijnlijk te weinig en dan gaat het goed fout zeg ik je..

[Barthelomeus]

Als je genoeg eet zul je naderhand nog genoeg over hebben voor de krachttraining. Ik zie vaak mensen hardlopen in de sportschool voordat ze krachttraining gaan doen en die groeien toch nog aardig.

[GeneralIx]

Als je genoeg eet zul je naderhand nog genoeg over hebben voor de krachttraining. Ik zie vaak mensen hardlopen in de sportschool voordat ze krachttraining gaan doen en die groeien toch nog aardig.

Dat zegt dus geen barst he.

[MasterTuning]

rent alleen als de politie achter hem aan zit

[IJsBlok]

rent alleen als de politie achter hem aan zit

bij mij is het andersom de politie rent alleen als ik achter hun aan zin

[Been]

Grote mond voor zo een klein ventje

Wil ik wel is zien IJsblok vs ME

[de sterkste ophaler]

Ik heb ooit een ME-er gekent....dat zijn geen watjes. Ik zou er voor wegrennen!

[IJsBlok]

Grote mond voor zo een klein ventje

Wil ik wel is zien IJsblok vs ME

gheghe
waneer gaan we uit eten kan je het zien

[Nex-]

gheghe
waneer gaan we uit eten kan je het zien

Been was toch hetro?

[adon1s]

Hardlopen is wel erg belastend voor je gewrichten en katabool als je het te lang doet. Vind 3,5km niet echt hardlopen (in de zin van hardlopen praat je meestal over afstanden van 5+ tot 20km) dus zou wel moeten kunnen als je niet teveel weegt.

[GeneralIx]

Been was toch hetro?

Waar haal je die onzin toch vandaan man?