Soorten Barbells - Waarom?

[MasterTuning]

Hey BNérs,

Zit is te kijken voor een barbell en nu valt mij op dat je weet ik veul hoeveel soorten hebt: Rechte gewoon en olympische????

Gegolfde:


fietsenhek/kofferklem barbells:


Wat is nou het verschil behalve de vorm? traint het beter??
staat het leuker?? heb je er echt profiijt van om een curlbarbel te nemen ipv een gewone rechte??

grtz

[Holandesa]

tussen gewone en olympische is het gewicht het verschil( olympische wegen alleen al 20 kg). De verschillende vormen is voor verschillende hoeken te trainen( zeg je dit zo op z´n nederlands???) bijv. gebruik je de z vorm voor tricpes training en het "fiestsenrek"( grappige nl naam!) voor zottman curl. etc. althans dat is mijn ervaring!

Ik train zelf met olympische barbells.

[MasterTuning]

De verschillende vormen is voor verschillende hoeken te trainen( zeg je dit zo op z´n nederlands???)

daarmee bedoel je de verschillende spiergroepen?

[Aphasia]

Als je er een wil kopen,neem dan een rechte stang,dit is de meest veelzijdige.
De EZ-stang is beperkt in mogelijkheden,de 3e stang word meer gebruikt voor de hammer curl,triceps ext...maar is ook beperkt.

grtz

[Been]

Lekker een olympische nemen kan je het meest mee

[de sterkste ophaler]

De olympische stang is de stang waar je doorgaans het meeste mee kunt en die je zowel als beginner als gevorderde kunt blijven gebruiken.

[MasterTuning]

Als je er een wil kopen,neem dan een rechte stang,dit is de meest veelzijdige.
De EZ-stang is beperkt in mogelijkheden,de 3e stang word meer gebruikt voor de hammer curl,triceps ext...maar is ook beperkt.

grtz

Lekker een olympische nemen kan je het meest mee

De olympische stang is de stang waar je doorgaans het meeste mee kunt en die je zowel als beginner als gevorderde kunt blijven gebruiken.

Kijk Supers... hier heb ik wat aan.. ook aan dat van the girl in this topic.. maar de laatste zijn lekker simpel en dat wordt hem denk ik ook ...

Wil het gaan bestellen bij Helisport in Adam. iemand ervaring mee??

[Holandesa]

ik zou idd ook gewoon de olympische nemen en rechte stang, kan je zoals al gezegd veel mee en voor variatie zou je gewoon dumbells kunnen gebruiken.

[Falstyr]

Stangen heb je in 50mm en 30mm diameter. Dit betekend dat je dus schijven moet kopen met een gat dat gelijk is hier aan. Zorg dat je 50mm stang neemt aangezien de gewichten hier toegankelijker voor zijn als je ooit wilt uitbreiden en dan 2e hands in gaat slaan. Aanbod is gewoon groter.

Daarnaast heb je stangen van 2,20m en 1,80m breedtje. De 2,20 is voor het merendeel van de oefeningen zoals Squat, Clean and Jerk, Deadlift etc. De 1,80m stang is voor barbel curls als het ware.

Door diameter en breedte van de stang is het gewicht dus anders van de stang zelf. Maar niet iederen stang in die catagorie is hetzelfde. Want er zijn olympische stangen van 50mm diameter en 2,20m breed die 250kg belast kunnen worden tot aan 600kg.

Een EZ-Bar (gegolfd) wordt gebruikt voor Barbel Curls. Je polsen worden zo meer ontlast en pakken spiergroepen net iets anders aan dan een rechte stang. Zelf vind ik dit geen fijne stang om mee te werken.

Stang op het eind daar en tegen... Ontlast je polsen en gewrichten. Denk aan het verschil tussen Militairy Press met een barbel en hoe je schouders+Polsen in een bepaalde positie gedwongen wordt. En vergelijk dat met een natuurlijkere positie bij de Sterkste Man die een boomstam boven zijn hoofd tilt.

Bij aanschaf zou ik als eerst een Olympische set 2,20m 50mm barbel aanschaffen met een olympische 1,80 voor het fijnere isolatie werk. En dan in de toekomst zo'n stang als op de laatste afbeelding.

[MasterTuning]

Thnx voor de info helemaal super!!

Daar heb ik tenminste iets aan!! en zoals mijn vorige topicje.. ook hier mag weer een slotje op want ben goed geholpen en zo blijft tie overzichtelijk inhoudelijk informatief zonder teveel geleuter

Thnx all!!

[bodybuildr1990]

Hey BNérs,

zo bekend ben ik nog niet hoor in nl, Bekende Nederlanders zegt ie.

maar goed, idd de olympische, kun je alles mooi mee doen

[GeneralIx]

Stang op het eind daar en tegen... Ontlast je polsen en gewrichten. Denk aan het verschil tussen Militairy Press met een barbel en hoe je schouders+Polsen in een bepaalde positie gedwongen wordt. En vergelijk dat met een natuurlijkere positie bij de Sterkste Man die een boomstam boven zijn hoofd tilt.

Kijk eens op T-Nation. Was ergens een artikeltje waarin er wat stangen besproken werden, en een van die stangen had speciale handgrepen zoals met de log press. Kon je daar ook bestellen. Wellicht het kijken waard.

[Falstyr]

Die had ik toevallig al gelezen. Kijk elke dag 3-4x of er nieuwe articles zijn :P

[GeneralIx]

Als T-Nation sneller laadde keek ik ook wat vaker op die site.

[MasterTuning]

Ga daar is snuffelen .. thnx

ennuh met BN bedoel ik Bodynetters slimmerd