Hartslag

[Fool27]

Hey,
Ik ga eind januari even stopen met trainen.
en ik ga cardio beginnen.kan iemand mij vertelle wat de hartslag is of moet zijn voor een normale loper,zodat ik geen spieren verlies op een lange termijn?
op google heb ik niets gevonden.


Greetz

[GeneralIx]

Als je geen spieren wilt verliezen moet je lekker aan KT blijven doen en goed eten. Zou verder niet gaan duursporten in verband met je testosteron, gewoon intervallen.

[Aphasia]

Als je stopt met kt en duursport gaat doen,dan moeten je spieren eraan geloven.
Hartslag hangt van verscheidene faktoren af;gewicht,leeftijd,...
Niet iedereen heeft dezelfde hartslag bij dezelfde activiteit.