Joggen / Massa

[cybersul]

Beste peaps,

Ik wou graag na de ramadan er weer vol op tegen aan gaan. Maar me vraag is ik wou er bij gaan joggen na me kracht / massa training. Joggen is een soort van cardio maar ik lees toch dat je er ook massa opbouwt, want kickboxers joggen enz.. ook en hebben een grote lichaamsmassa. Hoe zit het nou ?

Ps: En hoeveel keer raden jullie aan om te gaan joggen ik train al 4 5 x per week optimaal normaal in niet ramadan maanden, al hoewel wel fitnes geen cardio daarnaast.

Groet,
C-S

[GeneralIx]

Kickboksers hebben geen grote lichaamsmassa hoor... Zou verder zelf niet joggen in de bulk, maar als je echt wilt: leef je uit.

[Patricia86]

Hoe meer massa, hoe minder snel een kickboxer over het algemeen is. Hun reden om te gaan is niet omdat je daar massa van opbouwt?

[de sterkste ophaler]

Een collega van mij die hier ook lid is (cootje86) is een kickboxer. Hij moest eerst afvallen voordat ie fatsoenlijk kon gaan trainen. Hij was idd net wat Patricia al zei veel te traag.
Hij is nu 6 kilo afgevallen en kan nu veel sneller bewegen.
Voor vechtsport telt uithoudingsvermogen en kracht. Massa is hinderlijk.

[cybersul]

MedischHardlopen traint het uithoudingsvermogen en zorgt dat spieren worden opgebouwd. Sport voorziet het lichaam in de beweging die het nodig heeft.

Bron

??

[Spank]

Mooi stukje (lees: bron)

[cybersul]

Mooi stukje (lees: bron)

I dont know ik typte in google joggen en kreeg wikipedia ik lees en er staat dat je massa opbouwt? Maar of het waar is dont know daarom de reden dat ik het vraag ..

[Falstyr]

Als atleet moet je ook op explosiviteit trainen. Dus plyometrische uitvoeringen van oefeningen.

[sis]

Hardlopen bouwt geen massa. Hardlopen zorgt voor wat hartlongconditie en je spieren zullen zich aanpassen aan wat je van ze vraagt, dat zou je een vorm van groei kunnen noemen.

Kijk voor de aardigheid eens naar de mannen die als eerste over de streep komen bij een marathon. Massamonsters?

[lambi]

Op uitzondering van de sprinters

[GeneralIx]

Sprinters trainen ook heel anders dan duurlopers he...

@Topic
Kickboksen gaat weinig extra massa geven, wel wat explosiviteit extra en een grandioos uithoudingsvermogen (als je het goed doet in ieder geval).
Dat extra massa je trager maakt is pas zo vanaf een bepaalde grens. Sprinters zijn aardig breed, maar bloedsnel. Het gaat erom dat die massa/kracht(explosiviteits)ratio optimaal is.
Als ik nu ga sprinten ben ik nog steeds snel, maar omdat mijn bovenbenen elkaar gaan rammen zodra mijn ene been voor het andere vliegt, zal ik trager zijn dan wanneer ik iets aan massa op mijn benen verlies en wel explosief blijf trainen.

[cybersul]

I love massa (L)

[Staudterd]

my bad

[Staudterd]

Sprinters trainen ook heel anders dan duurlopers he...

@Topic
Kickboksen gaat weinig extra massa geven, wel wat explosiviteit extra en een grandioos uithoudingsvermogen (als je het goed doet in ieder geval).
Dat extra massa je trager maakt is pas zo vanaf een bepaalde grens. Sprinters zijn aardig breed, maar bloedsnel. Het gaat erom dat die massa/kracht(explosiviteits)ratio optimaal is.
Als ik nu ga sprinten ben ik nog steeds snel, maar omdat mijn bovenbenen elkaar gaan rammen zodra mijn ene been voor het andere vliegt, zal ik trager zijn dan wanneer ik iets aan massa op mijn benen verlies en wel explosief blijf trainen.

Als je goed sprint heb je dat echt niet
heb je wel eens sprintersbenen gezien?

[Jimmi]

Kickboksers hebben geen grote lichaamsmassa hoor... Zou verder zelf niet joggen in de bulk, maar als je echt wilt: leef je uit.

er zijn genoeg kickboksers op wereld niveau die echt gespierd zijn..