squaten

[pukka]

hallo allemaal lang niks meer van me laten horen
maar heb het druk veel werken en veel trainen
maar gaat goed ik had eigenlijk een vraag
als jullie bv vragen wat is top met squaten
zie ik hier af en toe staan bij sommige mensen
200 of 230 is dat gezakt tot 90 graden
of een beetje door de knieen
want zakken tot 90 graden met 200 is echt veel

[Staudterd]

een officiele squat is below parallel geloof ik...
dus je bovenbenen parallel aan de grond

[GeneralIx]

Mijn pr's zijn full. Als mijn pr op een andere manier staat zet ik er parallel bij.

[el oso]

een officiele squat is below parallel geloof ik...
dus je bovenbenen parallel aan de grond

Just below parallel inderdaad en met een LOSSE barbell!

heb soms het gevoel dat ik achterover ga donderen , of leunen jullie dan iets meer naar voren int algemeen?

[adon1s]

Ga met squatten bijna altijd full.

En possel: Je moet met squaten een soort van 'zit' beweging maken, de korste 'route' met de bar zoeken in feite. Had een tijd geleden dat als ik failde dat het kwam doordat ik voorover zou vallen, is nu stuk minder door veel good-mornings