Gespierder zijn

[sado]

ik wil graag mijn lichaam gespierder maken..

moet ik dan Krachttoename Of massa doen??

wat mij logisch klikt is eerst krachttoename en dan aan massa beginnen.

k ben ook heel erg vettig , zal ik ook cardio tussendoor doen?

ben opzoek naar een goeie trainingschema en ik ga meer letten op mijn voeding.

[IJsBlok]

mensen maken geen kant en klare schema's voor iemand.
lees de sticky's en zet een trainingschema neer wat jij goed vind.
en zet je eetschema neer.
maar leest eerst sticky's en regels door!

[MasterTuning]

ik wil graag mijn lichaam gespierder maken..

moet ik dan Krachttoename Of massa doen??

wat mij logisch klikt is eerst krachttoename en dan aan massa beginnen.

k ben ook heel erg vettig , zal ik ook cardio tussendoor doen?

ben opzoek naar een goeie trainingschema en ik ga meer letten op mijn voeding.

Wat je moet doen is stickies lezen.. en herlezen.. en beginnersschema van het forum halen.. en nog eens lezen...

[Been]

Antwoorden zijn gegeven.
Een beetje rond lezen beloont