Schouder blessure ?

**erikv** · 18-11-2008, 19:53

Klinkt als een overbelasting. Even laten rusten voor een week, is het dan nog pijnlijk even een klein bezoekje aan de dokter 2 be sure.

**Najtreg** · 18-11-2008, 19:59

ja, ik was al van plan het wat rustiger aan te doen.
is moeilijk want ik ben net zo fanatiek bezig...

maar je denkt een overbelastig dat hoop ik ook maar, was al bang voor slijmbeurs ontsteking ofzo.

maar bedankt voor je antwoord

**Leo1988** · 18-11-2008, 21:48

volgens mij gewoon een ontstoken pees. Je pees zwelt dan op. Laat me raden, als je met de rug van je hand achter je lichaam langs je onderrug raakt voel je de pijn en kan je er makkelijk op drukken? Is je voorste schouder kop pees (als die bestaat

)

**Najtreg** · 19-11-2008, 15:41

Originally posted by Leo1988 View Post

volgens mij gewoon een ontstoken pees. Je pees zwelt dan op. Laat me raden, als je met de rug van je hand achter je lichaam langs je onderrug raakt voel je de pijn en kan je er makkelijk op drukken? Is je voorste schouder kop pees (als die bestaat

)

als ik met me hand achter me rug voel ik hem inderdaad, maar niet heel goed heel lichtjes zeg maar.

ik kan er inderdaad makkelijk op drukken ( ik voel het dan lichtbranden).

**Leo1988** · 19-11-2008, 15:45

jep, klinkt als een ontstoken pees

niet zo heel erg, je kan het makkelijk zelf behandelen: gewoon in die positie met je hand op je rug, en dan je pees goed masseren. Als je het goed doet, ga je dood van de pijn (geloof me, ik heb het ook gedaan!), maar bevordert het herstel aanzienlijk! Ik zou het om de dag doen. 1 dag herstellen (voor zover nodig) ervan.

Je kan ook naar een fysio gaan, maar die gaat waarschijnlijk precies hetzelfde doen, met garantie op nog veel meer pijn

**Najtreg** · 19-11-2008, 15:48

He das een handige tip!!
ga vanavond meteen ff beginnen ermee !

komende twee dagen houd ik dan maar ff rust. ik wil vrijdag weer proberen me schouder te belasten.

**GeneralIx** · 19-11-2008, 18:23

Als het echt een ontsteking is, is twee dagen veel te kort. Voer je omega 3 inname op en neem wat totale rust.

**Najtreg** · 19-11-2008, 20:28

ik neem elke dag 2 pillen met omega 3 en 6 vetzuren.
ik las ook ergens dat je onstekingsremmers kunt gebruiken, heb daarop advil (400) gekocht.
Je zegt totale rust. een week ofzo. ?.

**Leo1988** · 19-11-2008, 20:50

ik denk 2... maar waarschijnlijk voel je het daarna nog steeds wel. had ik ook. weer rustig opbouwen

**Najtreg** · 19-11-2008, 21:00

2 weken pff das lang..
maar ja beter dan blijvend letsel.

**Leo1988** · 19-11-2008, 21:10

je kan ook eventueel cissus erbij nemen. Soort van glucosamine maar dan veel bredere werking (ik gebruik het nou zelf ook, weet niet of het werkt, maar ik heb in ieder geval VEEL minder last van mijn schouder laatste tijd

)

**Najtreg** · 19-11-2008, 21:13

Cissus ? waar kan je dat kopen.
ben net nog ff nieuwe multi vit. wezen kopen.
heb nu glucosamine van lucovitaal ofzo. heb niet egt het idee dat het helpt ( gebruik het 2 maanden).
Als ik die blessure erop heb zitten gaat ik meer tijd geven aan me schouders.
heb me schouders de laatste tijd niet veel tijd gegeven merk het nu meteen weer...door het mankementje

**Leo1988** · 19-11-2008, 21:35

ik heb het uit amerika gehaalt maar je kan het gewoon op google zoeken en checken waar het verkocht wordt

**Najtreg** · 20-11-2008, 17:05

Morgen gaat ik ff naar de dokter om maar ff zeker te zijn.
ik heb er steeds minder last van trouwens. alleen als ik er op druk voel ik nog ( lichte)pijn.
het lijkt net als ik heel hard druk of het een beetje kraakt ofzo.. vaag ?

Schouder blessure ?