hoeveel en hoelang spenderen jullie aan trainen

[sickno]

6x in de week... (H)

[Falstyr]

deze weken niks. Ben ziek. Maandag op controle bij de dok. Heb afgelopen 2 dagen steken in me borst en hoop niet dat het hetzelfde is als me pa en wat dus genetisch in de familie zit. Hart-infarct op me 25e zit ik niet te wachten.

Maar train vaak 3-4 dagen in de week met 1x in het jaar een 5-6 dagen split. Nu hanteer ik een 3 dagen push-pull achtig schema met 60-75mins aan tijd.

[Sancho]

3 a 4 keer per week en 45 a 75 min

[jerry x]

75min krachttraining en 30min cardio 3dagen +1dag rust betekent dan alleen cardio 45min

[harold]

Normaal gesproken 4x per week maar de laatste tijd heb ik het druk met werken dus nu is het even wat minder. Als ik ga heb ik aan 45 min genoeg, ik train lekker door en praat ook met niemand. Ik heb een hekel aan praten in de sportschool. ik kom om te trainen als ik wil lullen ga ik wel naar het cafe..

Grtz..

[de sterkste ophaler]

Normaal gesproken 4x per week maar de laatste tijd heb ik het druk met werken dus nu is het even wat minder. Als ik ga heb ik aan 45 min genoeg, ik train lekker door en praat ook met niemand. Ik heb een hekel aan praten in de sportschool. ik kom om te trainen als ik wil lullen ga ik wel naar het cafe..

Grtz..

Mee eens! Ik zie vaak mensen die zeggen dat ze wel 2 uur of langer in de sportschool zijn, maar die zitten van die 2 uur anderhalf uur aan de bar!

[martin27]

bij ons ook, zommigen hebben tijdens het trainen hele gesprekken en dan lache ze en hebben ze een lol, snap dat echt niet, totaal geen respect voor de sport volgens mij

[slash187]

kdoe 4 x in de week 60 tot 90 min

ma di do vr

[Marliessie]

Op dit moment 3 keer per week

30 minuten cardio
60 minuten kracht (inlcu rust)
30 minuten cardio

2 uur

[GeneralIx]

@ Marliessie
Dat kan dus nog wel verbeterd worden.

[Don F]

3xper week bijna anderhalf uur en dan nog anderhalf uur per week vechtsport.

[Marliessie]

GeneralIx
hahahaha het is 3x per week, per keer 60 minten cardio en kracht

dus 6 uur per week

[GeneralIx]

Je kunt beter eerst kracht en dan de cardio. En je cardio kun je beter doen als hiit variant.

[fitnessfreak]

Meestal 5 keer in de week 1 uur voor mij...


Grtz,

[MarkoM]

3 keer in de week, tussen de 60 en 90 minuten trainen