is rug meer trainen dan borst slecht?

[boxingpsyco]

je hoort altijd van dat het slecht is om teveel borst te trainen in verhouding tot je rugspieren. dat heb ik zelf ook ondervonden en moet nu meer rug gaan trainen omdat ik anders last krijg in m'n armen.

het trainen van m'n rug bevalt zo goed dat ik er veel trainingen aan wil besteden en omdat ik maar 2x in de week kan trainen gaat m'n borst in verhouding mischien achterblijven. ik moet namelijk ook anderen lichaamsdelen trainen.

je rug is toch wel de foundation van je lichaam samen met je benen. teminste zo zie ik het

heeft er iemand klachten of nadelen ondervonden van het teveel trainen van de boven-, onderrug?

mvg, sam

[schiedam]

als je alleen maar je borst traint en niet je rug dan gaat je voor over lopen met een kromme rug

[CruX]

Zijn vraag is of het kwaad kan als je rug voorloopt op je borst.

[boxingpsyco]

idd

[GeneralIx]

Een superdikke rug op een miniborst is uiteindelijk ook gewoon kut natuurlijk. Je kunt voor rug echter wel meer oefeningen doen, is ook een grotere spiergroep. Zolang je schouders in balans zijn, ga je goed.

[de sterkste ophaler]

Probeer je lichaam in balans te houden. Zorg ervoor dat je alle spiergroepen even vaak traint

[Falstyr]

jje rug is toch wel de foundation van je lichaam samen met je benen. teminste zo zie ik het

Nou dan heb je het helemaal fout. De foundation is je Posterior Chain en de Core. De spiergroepen moet je allemaal voldoende aandacht geven zodat er geen 1 echt voor of achterloopt, want dan kun je een foute houding krijgen en andere problemen.

[boxingpsyco]

heel erg bedankt voor jullie reacties!