Trainen met spierpijn.

[johanvanerkel]

Hee mensen,

Heb een vraagje over spierpijn. Mag ik na het hebben van veel spierpijn de volgende dag wel een andere spiergroep trainen? Dit komt naar mijn mening de rust van de spiergroep met pijn niet ten goede. Ook al wordt deze dan niet getraind. Ook vroeg ik me af hoe jullie denken over 5 a 6 keer per week trainen. (maar uiteraard wel iedere spiergroep 1x per week). Heb de smaak namelijk goed te pakken en heb dus elke dag een drang om weer te gaan.

Alvast bedankt voor de reacties.

[frankspike]

train zelf regelmatig met spierpijn, wordt vanzelf minder. wat voor schema heb je eigenlijk? t lukt mij namelijk niet om in 5/6 dagen niet 1 spiergroep 2x te belasten.

[GeneralIx]

5-6x Per week training leidt in ervaring tot overtraining/geen resultaten meer qua groei. Voor kracht wel wat, maar ook in mindere mate dan een lagere frequentie.

Trainen met spierpijn kan wel.

[MasterTuning]

Zoek eens voor de lol in dit forum op spierpijn..

of kijk hier eens..

http://forum.bodynet.nl/algemeen/29654-spierpijn.html zijn wel 20 topics over spierpijn !

[tommyzz]

train zelf regelmatig met spierpijn, wordt vanzelf minder. wat voor schema heb je eigenlijk? t lukt mij namelijk niet om in 5/6 dagen niet 1 spiergroep 2x te belasten.

3x 1 spiergroep in 2 weken schijnt
wel goed te wezen

[IJsBlok]

MT het is veel makkelijker om zelf je verhaaltje te vertellen dan de zoek functie te gebruiken hoor.