wil geen anabolen maar wel meer spieren

[glazenwasserandre]

ben op zoek naar spier opbouwende producten.

Ben sinds 2 weken begonnen met whey voeding en creatine.

Wat kan ik het beste gebruiken want op internet staat zoveel en weet gewoon niet meer wat het beste is.


Maar heb wel erg last van plaatselijke ophoping mijn buik dus.

Wat raden jullie mij aan ?
gr andre

[Pinada]

Allereerst welkom.

Ten tweede: heb je je voeding en training op orde? Raad je sterk aan de stickies omtrend die onderwerpen te lezen. Succes!

[Patricia86]

[tekst weg gehaald, Pinada was me voor]

Welkom.

[Nex-]

[tekst weg gehaald, Pinada was me voor]

Welkom.

Lol.. wat maakt dat nou uit?

[glazenwasserandre]

zal nog eens meer gaan lezen ;-)
Ze zeggen wel dat ik het beste stackers 4 kan halen schijnt goed te zijn om af te vallen.

Maar eerlijk gezegd geloof ik daar niet egt in.

[Bambas]

Ik gebruik tot nu toe BSN Syntha-6, en heb me voeding aangepast...Vind het tot nu toe geen slecht product..Ben wel van plan om creatine te gaan gebruiken maar daar wacht ik nog even mee..!

[Hardsteel]

Welkom....

Veel lezen,,,die informatie wat je vraagt, staat overal netjes geschreven.

Grtz....

[Sancho]

Glazenwasser: je zal moet toch kiezen vrees ik
Ofwel ga je voor vetverlies
Ofwel ga je voor spieropbouw.

Beide kan je niet samen doen, toch niet super-succesvol

Wat is je gewicht en vet% enzo nu.

Maar spieropbouw begint zoals gezegd met een goed voedings- en trainingschema!!

[Nex-]

Beiden kan je wel samen doen en goed ook als je in een flinke kuur zit.

[de sterkste ophaler]

@ Nex

Hij wil geen kuur, hij wil naturel blijven!

@ Glazenwasser

De basis moet op orde komen: goede schone voeiding met veel proteine, weinig koolhydraten en voldoende kwaliteitsvetten gecombineerd met harde intensieve training en voldoende rust. Als dat allemaal in balans is gaat je lichaam de gewenste vormen aannemen. Vertrouw daar maar op.

[Nex-]

@ Ophaler

Alsof ik op de topicstarter reageerde..

[de sterkste ophaler]

@ Ophaler

Alsof ik op de topicstarter reageerde..

Ja hoe moet ik dat ruiken pannekoek?

[Sancho]

@ Ophaler

Alsof ik op de topicstarter reageerde..

Het was waarschijnlijk op mij? Maar ik had het op de TS... En die wilt geen kuur zoals DSO zei

[Shredmaster]

ik wel wel spieren maar geen anabolen, je wil wel gespierd worden maar niet de tijd erin steken om te leren hoe alles in elkaar steekt??? Lezen lezen lezen,
zet je vriendin aan de kant stop met werken en ga dagenlang lezen op bodynet

er zijn 4 fundamenten in traning:

1. voeding
2. rust
3. training
4. BODYNET stickys

succes